朱会利 焦点讲师班五期 洛阳 坚持分享第1117天《心理营养，你缺吗》2019.11.29
很早就从多老师那里听说了林文采老师的《心理营养》一书，也一直记挂着，终于在近期下决心买了回来，并在本周的读书计划中将其读完了。
回忆下本书的阅读过程：本书共275页，周三夜里睡不着，看了七十页左右；周四晚上没有课，静下心看了三个多小时（也有逼着自己看完的成分在内），读了200页左右，将全书看完；周五画了一张简单的导图，再次回忆本书内容，为自己能坚持点个赞！所以整体上来说，这本书读起来还是比较容易的，但里面蕴藏的内容值得好好思考和消化。
这本书作者用了46页介绍了三个基本理念，用了230页通过答读者来信的方式讲述了亲子教育中经常面临的12方面问题及解决方法。所以可以说是既有理论又有案例了，比较全面的介绍了幼儿（本书讲的内容以0——5岁为主）教育中常见的一些问题的产生原因及应对方法。回过头来，整体上看这本书，个人觉得作者林文采博士确实从一个比较新颖的角度将人的心理成长进行了描述和解析，简单易懂。这个角度便是把生命当成种子一样，把孩子的心理也当成和身体一样，在不同的阶段需要不同的营养，只有各种影响齐全和均衡了，孩子才能健康的长大，否则就会出现各种情绪的、性格的、行为的、社交的等问题。从这个角度来说，就把孩子的养育简化成为，给他提供足够的心理营养，尤其是在小时候。
介绍一下三大基本理论，分别是五大营养、先天气质、生命的五朵金花，具体的内容可看导图。给我印象比较深刻的是五大营养有一定的年龄侧重点，比如无条件接纳和在你的生命力我最重要两条，主要体现在0——3个月时期建立；安全感在4个月到3岁之间最重要，而且妈妈的作用更大；肯定赞美认同则是4到5岁之间，受爸爸影响较大；学习认知模范指的是67岁之间的孩子行为思想的行成受父母处理事情的态度和方法影响较大。同时需要说明，这些营养其实是贯穿一个人一生的，只是在这些关键期影响更大一些，如果没有在这些时期得到，孩子可能穷其一生也都在寻找！比如重要他人没有建立的孩子，可能一辈子都会寻找这个人，导致其不能正常进行人际交往。
在先天气质的内容中，作者将人的气质分为四大类：乐天型、忧郁型、激进型、冷静型。了解这些的好处在于父母教养孩子的过程中可以给其提供与之相匹配的土壤，让其成长的更加高大，就是因材施教有依据。比如了解一个孩子的气质类型，我们就可以发挥其长处，在他不擅长的地方不至于逼他一定和别人一样优秀。同时这并不意味着一个人就会被气质定性，毕竟后天的模仿学习等也会让一个人有改变，所以也不要因为了解了孩子的类型而随意给其贴标签，会影响其更广泛的发展和改变完善。0——3岁的孩子年龄比较小，比较天然，所以气质类型容易判断，成人则一般会有多种气质同时体现，这便是受环境等各种因素的影响所致。
至于五朵金花，如果孩子的营养均衡且足够，那么生命的这五朵金花便会绽放，这也是一个人能够自信、勇敢、强大的面对人生的各项能力。比如爱自己爱别人接受别人的爱、为自己负责任、与他人的生命发生联结而不是一座孤岛、拥有价值感感受到自己的独一无二、自己内心拥有内在的安全感去面对一切，这些都是让一个人能够更好的更健康的活着的能力。
至于本书的后半部分，常见的问题及解决方法，主要针对的仍然是4岁之前尤其是0到3岁孩子的多一些，还有就是父母的关系处理和家庭中的其他常见相关问题应持有的思想和应对方法。其中我个人认为有一个贯穿全文的观点，就是孩子出现问题一般是因为有情绪的累积了，而情绪的背后往往是因为父母的关系不好或者是父母双方和孩子的关系出了问题。很多时候父母是过度教育了，或者说教育的方式出了问题，小题大作或者将自己的焦虑传递给了孩子，所以父母的自我成长显得尤为重要！
还有关于隔代教育，也就是父母没空将孩子交给老人带的问题，作者的观点很值得我们思考——当妈妈没有办法，没有能力只能让老人来帮忙养孩子是必须准备好的态度是：全部听老人的，一切以老人为主；要不然你就自己养，可以不必理会别人的意见。接下来要做的事情是建立好跟老人的关系，发自内心的感恩，肯定和欣赏帮自己带孩子的老人，这样才是真正对孩子好！
最后用作者的一句话做结尾：养孩子大概不是什么困难的事，若你养孩子养到鸡犬不宁，那一定是你的方法有问题。也祝愿所有的父母能够给孩子足够的心理营养，让孩子的生命得以最充分的生长于绽放！
