能量性格相处之道第五期

21天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第11天

1、 回放我在事件当中是什么情绪？

事件：和妈妈沟通

情绪：平静

2、为什么会有这样的情绪，从哪里产生的？

因为时刻留意自己的模式，和她的模式，提醒自己不要踩雷区

3、我本来想要的是什么？

淡然的心境，自在的人生

4、接下来我能为我想要的做些什么？

觉察自己的每一个念头，