生命是个复杂的系统，好坏自有其运行之道。
或许你并没有意识到，每天早上醒来每个人都会收到一份礼物--纯净的注意力。不管你昨天经历了什么，经过一晚的睡眠，你的精力总会得以「重启」。然而很多人并不把这当回事，在一天开始的时候，一头扎进手机信息或是自己觉得有趣的事情中，然后迷失其中。这好比把这份珍贵的礼物直接摔在了地上，长此以往，自然就得不到命运的眷顾了。
在这里小葵给出一些建议，或许对你有所帮助：
1.关掉朋友圈、卸载抖音。
每天比同龄人，至少多出1小时时间，用来看书、护肤、健身。
2.保持早睡。
至少能修复30%的颜值bug。
3.嘴巴闭合时舌尖抵在上颚。
只有酱紫脸型才会更好看，呼吸也会更顺畅哦~
4.多向大佬学习。
结识良师益友，是成长进步的最快方式。
5.定期运动。
慢跑、俯卧撑、卷腹、瑜伽等等都可以。坚持下来，你会发现，以后遇到什么困境和挑战，都难不倒你！
6.每日8：30之前吃早餐
再忙也要吃早餐，给自己充充电。
7.周末多出去走走。
哪怕公园、小巷、田野……都好过在家待着，你可以试着踏出一次试试。
8.学会专注。
上班摸鱼、游戏、抖音，现在能专注的人不多了，如果你拥有专注的能力，就能超越90%的人。
9.不定时吹牛逼。
这是好习惯，那些牛逼都不敢吹的人，首先就失去了自信。自信的第一步，就是要敢信自己。
10.做个有独立思想的人。
随波逐流，人云亦云，脑袋里盛满了他人的思想，这好吗？这不好。但很多人明知不好，依然选择了这条路，因为这路太容易走了。读书、看知乎，都不要坦然接受别人的看法，先思考，再内化成自己的东西，这才是你。不管外界多么喧嚣，记得留有自己思考的余地。
11.不要久坐，千万不要。
久坐1小时的危害约等于抽2根烟，减寿22分钟。先不管这话对不对，你可以仔细想想那些久坐不动的人，是不是坐着坐着就猝死了……
12.不怕吃亏，便宜先给别人
这不叫怂，这不叫怂，这不叫怂！世界上1%的人是吃小亏而占大便宜，而99%的人是占小便宜吃大亏。大多数成功人士都源于那1%。
13.把触手可及的温暖递给需要的人
一包火柴才多少钱，可还是冻死了丹麦童话里的小女孩。一次点亮在“在看”或一次分享，看似事小，但它就像前面那一抹微笑，把温暖带到了我的心里。
14.每天早起一杯温白开晚上睡前一组拉伸。
喝一杯温白开有利于补充昨晚身体缺失的水分，促进肠胃蠕动，帮助排便。每天晚上做一组拉伸有益于强筋健体固腰肾，这我都说了你还不赶快点赞，嘿嘿，一般人我不告诉他～
15.养成深度思考的习惯。
因为生活实难，工作，房贷，孩子，父母都是自己的责任，所以往后余生，遇到事情不要只是看表面，多方面的去思考或许就会有新的心境了。
