父母很焦虑，忍不住发脾气怎么办？

听樊登《不管教的勇气》拆书三十

那有的父母说，我就是很焦虑怎么办呢？我生气、忍不住要发脾气，怎么办呢？作者的建议是回避孩子。就是当你真的焦虑的时候，当你想发作、发脾气的时候，你先躲开点，冷静一下，假装没这孩子的事，然后出去逛一逛。回来心情好了，你再跟他聊天。

然后你可以坦率地表达自己的真实感受。就比如说，这么多天来，我看你都在玩游戏，我有点担心。这是你的感受。