很早知道自己身体很寒，所以戒除一切自认为寒凉性的食品，也知道身体瘀堵的很厉害，所以会有意去锻炼自己认为一些经常动不到的关节，自从接触知学院后，各种高人的锻炼方法，在有能力，有条件的情况下我都会试试，恒久坚持的只有易体了。

对自己身体的灵活度还是比较满意的，因和自己过去比，比十年前漂亮多了。

体内湿气太重了，听群里一位高人说，夏天站桩可以祛湿，所以今年春天开始站桩。

站桩时问题来了，发现脚下像是有一股绳子拧着，脚踩下去很不舒服，且胳膊也是，拧的很不舒服。

那种感觉是由内而外的，是你无法通过活动关节而改变的。

对身体又有了新的认识，原来气不通的感觉是这样的

对很多常年坚持运动，身体依然会生病，也有所了解了

一味地强化一种运动，各个枢纽是通了，可是气血的方向不对，没有走到正道来

表面看上去很好，其实给身体埋下了更大的隐患

现在越来越觉得，锻炼身体就像十字路口的交警一样，如果绿灯了，还不让通行，而是继续让红灯的人通过，结果会怎样呢？

这和吃保健品一样，强制改变气血的运行，时间太久，那么绿灯的一方终归强力反抗，内部的战争必然会导致在外的不适