宝贝，真正的勇敢是带着恐惧前行，我们一起加油！

化解恐惧情绪是有步骤的：

1、看见它，感谢它，它的出现是来保护你的。

2.温柔的告诉它，你现在要有一份新的体验，比如到新学校，邀请它陪伴你就好。

3.遇见比较执拗的恐惧情绪，同样有方法，除了耐心等待它消停，还有一个方法会让它安静、驯服，那就是呼吸（大口吸气吐气或腹式呼吸都可以），恐惧遇见呼吸，完全无抵抗力，瞬间会飘飘然地飞走。

宝贝，真正的勇敢是带着恐惧前行，我们一起加油！

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