图片发自简书App
1,能坐着就别躺着，能站着就别坐着。
2,吃饭七八分饱，再喜爱的菜，水果，零食都浅尝则止，不可过量。
3,吃早饭靠墙站立半小时再坐下休息
4,尽可能多爬爬楼梯
5,依据事情重要性提早5-30分钟
6,多喝温开水，少喝冷饮
7,吃烧烤、火锅、麻辣烫等后清清肠胃
8,勤剪指甲
9,尽可能少摸脸和头发，不包括按摩
10,多泡脚
11,不跷二郎腿
12,看电脑手机连续40分钟后眼睛必须休息
13,前一天晚上准备好第二天需要穿的衣服
14,睡前回顾今天做的事，并安排好明天的事情
15,没事多笑笑
16,消息及时回复
17,每周至少打扫一次房间
18,多花点时间给家人和亲友，少一些乱七八糟的所谓的社交
19,夏天空调间睡觉前涂点唇膏
20,每天多爱自己一点
