大概从几年前开始，一直以来都想写写东西，分享自己一些自己的看法想法，一直久久没正式开始，最近停下来，恍然才明白，什么才是最重要的!公号取名“趁热答贴”，也源自于趁热打铁，希望能行动起来抓住时机和条件立刻去做，同时初衷也是用文字、贴子给朋友们分享，时事、热点、观点、个人提升等内容。

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言归正传，30岁，而立之年，到底这个年龄阶段的我们，什么才是我们最重要的呢？有人会说，是事业，是家庭。没错，在我看来这些都是很重要的，可最最最最重要的，我觉得应该是：健康，是身体。

三十而立，一般是说人应该在30岁时就应该确定自己的人生目标发展方向，可是没有一个健康充满活力的身体心理状态，拿什么去为目标和方向努力，拿什么去面对节奏快略微浮躁的社会。

20岁左右时，整个身体状态，精神状态都很好。打球、跑步，骑车各种运动都没落下过。可是，当真的工作之后，现在越来越懒得运动了，运动装备，球衣球鞋买得不少，可就是没动起来过，平时就算去个公园散散步，都要四处张望，看到有椅子，有草坪，总是迈不开腿的要坐一下。

渐渐的工作多年之后，平时没日没夜的加班，经常一坐就是几个小时十几个小时，如果有做设计的朋友应该深有体会，没连续加班工作过几十个小时做方案的设计师，真的很少见。最近感觉到问题的严重性了，由于久坐、极少运动，腿部经常发麻发软，胸椎错位严重，导致于经常感觉呼吸困难，胸椎酸痛，每天如坐针毡。颈椎病、肩周炎，腰椎间盘突出等等各种常见的职业病更是数不胜数。

以前，说到或者身边碰到癌症患者的确实很少，可现在生活条件越来越好，但是却几乎每个人身边的朋友、亲戚、同事，碰上或听说患上癌症的病人却越来越多了，各种明星公众人物因癌症去世的越来越常见，各种食物、地沟油、环境、生活习惯都有影响，电视新闻媒体等也都大量报道过怎么注意饮食、怎么预防癌细胞等等。

最近自己胸椎疼痛之后整个人的身体状态、心理状态告诉我，除了癌症很可怕。这些看着不大不小的职业病，真的也很可怕。它会影响你的身体状态、工作状态，甚至心理状态。

时代发展很快，生活压力大节奏快，不免会急躁浮躁。重庆公交坠江，最根本的原因无非就是因为坐过站急躁引发的争吵，搭上十几个无辜鲜活的生命。网上太多人指责谩骂与司机争吵的女人，但是，争吵之后，发生肢体冲突并且还可控之时，司机激动之下还手，并急打方向盘导致公交坠江。不是我们应该深思的问题吗？是什么让我们都变得越来越“躁”了？

各种鸡血段子口号朋友圈励志语录每天都激励我们在拼命工作，没日没夜的加班熬夜的一二线城市职场人士。为了诗和远方的理想而努力同时，心理是满满鸡血了，而身体却被慢慢被消耗了。也应该花点时间投资自己的身体，每天给一点点自己的放松时间，坚持不断的做下去，保持良好的身体心理状态，当诗和远方来的时候，你还可以矫健自如的去玩，去浪。

频繁不断的应酬吃饭喝酒，没日没夜的埋头加班，风里来雨里去的做业务的各位年轻朋友，投资自己个人能力的时候，别忘了投资自己的身体！越来越多的企业主、商务人士每周都能在你朋友圈里展现各种健身照旅游照。不正是他们打过太多鸡血，抗过太多工作压力，回过头来才发现肥肉钱包银行余额都涨了，身体健康状态反而下降了？能力财富每个人都是随着时间在不断的累积增加的，唯独年龄、身体，都是在不断的流失消耗。

30岁，不大不小，不管你在事业有成家庭幸福，亦或是依旧在努力拼搏的人生阶段。当下，你能给自己最好收益最快的投资，就是投资自己的身体。任何时候开始运动健身，都还不晚，当身体真的倒下的时候才晚了！让繁杂的时代，有一个身体状态良好的你，去慢慢享受！

如果你也感觉

身体状态大不如从前，

定个小目标吧——先赚一个亿？

当然不是！

如果颈椎胸椎不舒服，网上找一套保健操，每天“操”练十分钟吧，每天来几十个俯卧撑吧，每周来一次几公里小跑吧。。。坚持下去之后，你才明白，既得到良好的身体状态。又能深深感受到成功人士必备的一个关键词“自律性”的重要程度。

这才是年轻人给自己最好的投资。

后记

源自一个曾经每日每夜加班，曾经最久连续35个小时面对电脑做图的直接导致胸椎疼痛、视力下降轻微近视的小哥。内容过于真实逼真，请勿仿。

文章源自微信公众号“趁热答贴”