楠天下的太阳花/原创
每天一个俯卧撑☞健身习惯直播21-02。
今天是第二天。
一周一度与儿子同时健身的美好时光到了。
前期孩子学柔道，但现在没有可以匹配练习的对手，于是暂停柔道培训。
于是，我决定，每周一次一个小时，我在家陪孩子运动健身。
今天，我听从孩子的柔道热身流程，完成10分钟，那是从头到脚都活动到位了，爽啊！
然后，和孩子同时练习马甲线养成，瑜珈力量串联，最后以冥想结束。全套三个项目。
感觉特别好，尤其是当身体打开后，我们都乐此不彼。
最后，进入今天的正题，「每天1个俯卧撑」。
今天练习什么俯卧撑呢？
当我说今天开始练习俯卧撑时，儿子说，有这种俯卧撑，「心形」，一边说，一边给我示范。
我恍然大悟，以前看过。那今天就是「她」了。
可惜，只做了2个。力量不够了，争取下次多做几个。
身体不太稳，但尽力保持身体的稳定，还要把两手做出心的形状。
哦，对了，心形俯卧撑也叫「钻石俯卧撑」，一个充满感性与魅力的名称。
爱运动，爱俯卧撑。
雄起！
