活在当下-重新定义当下。
当下，就是要觉知现在你在做什么，全力投入正在做的事情。感知并接纳一切！
践行正念第二日。时刻觉知自己，觉知开心，生气，觉知正在愤怒。于是开心的彻底，生气和愤怒是表象，在觉知的那一刻，就放下了愤怒。
心有正念
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