主题：橡皮胶般的粘附带出我深深的无力感
事件：我今天在区法律援助处值班，上午来了一位阿姨，带着法院已经生效的调解书问：我是否还可以就个调解书的结果起诉？调解只给了我4000元，我觉得太少了，还不够补我2个月的工资。我答：该份调解书你已签字，现已生效，你不能就调解的结果再次起诉。如果对方没有支付4000元，可以直接申请法院强制执行。她问：真的不可以了吗？答：不可以。问：你不可以再帮帮我忙吗？答：我能帮你的地方是告诉你法律的规定，这是无法改变既成的事实，就像你吃下去的饭，绝无可以吐出来再吃它一回。如果你不相信我说的话，也可以去法院起诉试试看。
她继续不停的一遍一遍地重复问同样的问题，不停地讲她如何被公司炒掉的过程，不管我如何回复她，她始终如此。后来她又开始哭，说自己没钱治病，家里也没有人管她，看着她又可气又可怜，我顺手给了她200元钱，一方面是让她去看看病，另一方面也希望她尽快结束这个祥林嫂的模式。
身体的感受：
我明显地感受到体内有愤怒在升起，我对开始有很深的评判，我评判她企图将所有遇到的人拉入她的故事，她就像一块橡皮胶一样粘得我动弹不了，我感受到自己很不自由，几乎要被她裹得透不气来。
于是，我停下来，感受当下身体的感受，回到我自己看手头的书。她还是在不停的讲她的故事（持续约一个小时），我没有办法，当下既无法改变她选择，自己也确实无力再顾及她的感受、无法再帮助到她，我看到自己深深地无力，对于自己的无力也没办法改变，只能是回到自己。
我的内在对话：
调解书生效，这已经是既成的事实，无论如何也改变不了的事实，整天在改变不了事实里纠缠，这不是自己在缠自己吗？你就不能再重新找份工作开始吗？你就像橡皮胶，看见谁都想将粘住对方喘不过气，要是我，也一定要离你这样黑色能量远远的，真的受不了。
我的限制性信念：
对方提出需要，我就一定要能满足她，否则就是自己很无能。
内在伤痛：
小时候，只要妈妈说什么，其它人有要求，我就要尽全力必须满足，否则自己就是无能、不够好，我就会被抛弃。
看见的真相：
她一遍遍地要求着诉说着，我就一遍遍地经历着自己的无力和无能。
她提出需要或要求，这是她的自由，但我却将此看成了一份不得不做的命令，将自己裹得紧紧的，不管自己行不行，都要拼了命地去达成对方的要求。我看到自己拼了命的满足对方，其实是为了对抗自己的无能感，我接受不了这个无能的自己。
可调整的行为：
我是人，不是神，我无法拯救任何人，我臣服于自己的无力。有很多我力所不能及的事，也有很多我无法帮助或满足的事情，我臣服于自己的做不到。只有对自己的做不到说“是”，才能真正地解放自己，不再受这个无能感之苦的折磨。
我能否帮助你，是否愿意帮助你，这只取决于我的当下的能力和状态，我只忠诚于自己当下的感受，自由地表达、清晰地建立自己的界限，不再因为要对抗自己的无能感去做什么或不做什么。
