上海按导学习研修班第一期第一课如约开始。周末的上午也难抵学习的热情，大家都兴致勃勃地准时前来上课，言谈间洋溢着学习的热情。下面闲言碎语不再表，言归正传开始今天的课程学习。
【主题】手太阴肺经之忧国忧民
（第一节课）
【讲述人】
智康
【 时 间 】
2019年5月19日
【 人 数 】
17人
01
按导作用以及手太阴肺经各穴位的介绍
课程缘起于厦门慧文老师的发心，感恩。
按导是用我们唾手可得的工具——手，对我们人体穴位进行按揉，以达到养生保健的目的。按导不同于针灸需要取得精确穴位，其特点是简单、方便、易操作。人体365个穴位生于皮筋骨中，又不着于其中，所以按揉的动作步骤是先找到穴位，顶进，再进行按揉，不能附着于表面。
下面正式课程开始，手太阴肺经穴位，最好背诵下来，其实文字挺美，像诗一般，背诵难度一颗星。
肺手太阴十一穴
中府云门天府列
侠白尺泽孔最存
列缺经渠太渊涉
鱼际少商如韭叶
02
穴位按导教学以及分享
大家先是两两组队，一人将四指放入另一人手掌中，感觉对方能量的升起和交换。
然后三到四人组队，互相帮助寻找穴位，只听现场啊呀声此起彼伏。
03
分享感受
善竹：两两相对时，一方感觉到对方的心跳，一方感觉到手越来越热。按导的时候，一开始自己按，再帮对方按，感觉手臂热起来了，对按导充满信心了。
善莼：互相按比较好，组内四人胖瘦体质不一，男生肌肉紧，肌肉拨开按进去不好按，女生瘦好按点，互相练习比较好，可以帮助我们练习找穴位。
净铎：通过比较自己按和别人按的感觉进行对比，有了一个更正的过程。但同时带来一个问题，自己按又找不到了，心性开始退转。
智康：分享下原来没有坚持学习按导的原因。一是经常找不到穴位，二是太累。其实是发的力不对。我们应该不单单是用手指力量，而是要靠脚，力从脚生发，然后带动手指的力量。好处是姿势对了以后，对自己身体不会造成损伤。那时候因为没有注意这些细节。就像慧文师兄说的那样，按进去，我们都在皮肉筋骨上摩擦。
04
本周功课布置和下周预告
本周功课布置：复习今天学习的穴位，在家经常练习，左右手每个穴位都要按到，每个穴位按揉五分钟。适应这个过程，同时注意自己心念的变化。
下周预告
【讲述人】
善莼
【讲述内容】
手阳明大肠经
【 时 间 】
2019年5月26日 9：00-11：00
05
慧文老师强调的注意事项及这节课的微课分享
慧文老师强调的注意事项：
一、根据病痛找穴位的原则：
1、循经取穴。根据病痛的部位所处的经络，找该经络在手脚的穴位。
2、就近取穴。在病痛部位周边上下找穴位。
二、以下几种情况不出手按导：
1.怀孕。
2.不信或不需要，没有事先沟通。
3.太虚弱的。
4.在医院治疗中。
5.不在外伤伤口处按导，包括手术伤口等。
建议出手按导前，要观察并沟通了解。
三、请大家在分享穴位按导，一定要强调两个基本点：
1是可以对自己狠一点。
2.对别人一定要温柔一点！
（以对方的承受程度为准！点到为止，及时放手！）
若是对方不理解不相信，或经络比较不通，按导穴位疼痛感可能不适应，甚至会出现眩瞑（昏眩）。
还要知道紧急情况的处理，可以掐按指尖的少商穴等，及内关穴劳宫穴等。
可上荔枝微课搜索“您也可以当中医”，手太阴肺经
小伙伴们下周再见哦！
