“我们分手吧。”轻飘飘的一句话，却沉重得能把我从云端压跨到尘埃里，窒息、茫然、恐慌、卑微，无药可救。
痛苦于此刻犹如潮漫的海水，瞬间把我淹没，挣扎不回海平面，看不到蓝天白云，呼吸不了新鲜空气，只剩下无限的沉沦，可怕的孤独。
5年了，你早已成为了我人生不可或缺的一半。现在，竟连呼吸都觉着痛。
1.找出习惯回路——越甜的东西越痛
吃饭的时候，想起你，怕我吃不饱，总是给我碗里夹菜。
逛街的时候，想起你，不厌其烦，陪我不断地临幸各种衣服。
过节的时候，想起你，精心准备，只为搏我一笑。
睡觉的时候，想起你，拥抱的日子，阳光特别的温暖。
无聊的时候，想起你，是你，给我的生活增添了缤纷的色彩。
眼前所有的一切都通往着过去的点点滴滴，现实的残酷更显曾经的美好；不断地想起你，已经成为了我失恋后的惯常行为，不想，会窒息；回忆的甜蜜，才能让我暂时远离痛苦的现实。
可是，想你，不能改变什么，只会使我更加堕落。我不喜欢这样的自己，我想找回我自己，不再受你束缚的自己。
2.替换坏习惯——怎样才能不想你
我无法抹去你的存在，但我可以移情别恋。把心思放在别的事物上，你就可以退避三舍，甚至隐居角落里了，对不？
吃饭的时候，想起你，不，我还在和朋友讨论下次光临哪家大朵快颐呢！
逛街的时候，想起你，不，我同学还在问我哪件更显得气色好呢！
过节的时候，想起你，不，我家里爸妈还等着我欢聚一堂拉家常呢！
睡觉的时候，想起你，不，我还可以再看多两页书呢！
无聊的时候，想起你，不，我还有很多美好的事情没做呢！
想到你，替换你，想到你，替换你。这么多事情还没做，你先等等，等我有空再来想想要不要想你。
3.重建新习惯——迎接美好的自己
爱自己，别人才会爱你。
想要自己变得更好，想要收获更多人的喜爱，我怎能无所事事？
读书、写作、理财、运动、叱咤职场，条条大路通罗马。
001找到自信的杠杆
最初的自信源于瑜伽，每次练完后沉郁的心情都能得到及时的缓解。它使我不再老想着过去，而是转移到自身的形体塑造和酣畅淋漓的精气神上。越练，越自信；越练，越期待更好的自己。
我开始重拾书本。
002看不下时，想想你
当我想舒适地玩手机时，我想起了过去的你和过去的我。在分手之前，我是那么的自卑，那么的缺乏独立，凡事一问三不知，而你也渐渐没有了当初的雀跃和耐心，过去无能过度依赖你的我也已经让你受够了吧。
你曾说，我会遇到更好的。是的，我坚信。为了在遇到更好的他时，我自己能拿得出手，我不能再重蹈覆辙，我不能再无能下去，我必须努力改善。
人总是要往前走的，希望不管以后会不会再见面，我都成为了更好的自己，你也成为了更好的你。
再见了，我曾呼吸的痛。
