1.案例：对孩子比较焦虑，孩子中考要考试了，一点不着急，每天天亮，睡觉起来又不知道开窗帘？不开窗帘有压抑感？
如果我是孩子，如果每天起床起来，洗脸，刷牙，吃饭也要听她的，那么我是谁？对坑一定出来，如果事无巨细听妈妈的，那么我的人生还有什么意义？我就没有了，就会有屈辱感出来，如果所有的一切都要听她的，我们一定会用自己的方式与她对抗，好一点就是不给你吵架，但是就是不做。
（溯源）小时候与哥哥在一起吵架，哥哥让自己关小屋子里，非常不舒服。门窗紧闭，内心的恐惧，激活了失控感，你不喜欢被控制但是极度控制别人。焦虑来自于失控了，来自于恐惧，担忧（担忧也是一种控制），有一种想要控制（期待必须理解自己也是一种控制）的部分，归根究底就是控制（让她按照我说的做）。
（一有反应，立马写觉察报告）看到自己的担忧，恐惧，担忧，烦躁。不用在她身上加码，回到自己身上。不用建议她复习，怎么复习。只要自己定的住。
妈妈与孩子的关系，就像咨询师与来访的关系。如果咨询师比来访还要努力，她一定不努力。她讲的越详细，我们越对坑，激活我们的屈辱感，感觉我们就像废物一样。讲的越细致，对抗越大，屈辱感越大，因为你的爱会拿掉我们的能量。
2.案例：你生命中有没有可以依赖的人？
反依赖（不允许自己依赖他人，看见明明自己可以做的事情却叫其他人做的人愤怒）可是不敢让自己脆弱，依赖，害怕无人可依。你认为一个人不能依赖他人，让你生存的法则就是独立，不依赖，你早已把自己活成了钢铁战士，就像妈妈一样活成了一个无所不能的全能人。）其实不是一个人强大，才可以依赖。其实依赖只是一种感觉。有时候敢于依赖也是一种勇气，敢于示弱更不容易！
3.身份认同感
不然没有房子，车子，没有婚姻，没有金钱，没有气息，没有孩子，没有稳定的亲密关系到时等等。
出生的时候的归属感，重男轻女，离开过自己的父母吗？哪个是他的家？上不了户口本，没有位置。
有些时候我们甚至不知道自己是没有身份的。
4.案例：自己上课三天，妈妈担心自己被骗，不愿意让自己去，结果自己通过沟通去了，回来，妈妈就说：你走的第一天，我就发烧了。但是也不是去上海第一天告诉自己。儿子小时候哮喘。
妈妈与你是共生的，长在一起的，你一走，妈妈就生病（我与我的女儿，我与女儿也是共生的，我离不开女儿）。有的时候是孩子与妈妈是共生的，妈妈一走，孩子就生病（小时候我是不是这样的？我与妈妈是共生的）。身体的伤，心理知道，哮喘代表妈妈对儿子窒息的爱。儿子与你也是共生的。
代际传承的共生。
当妈妈（2号）对自己无微不至的照顾（71岁的妈妈给自己拿勺子），激活我的屈辱感，妈妈为什么对你无微不至的照顾？转念是其实妈妈是需要你的，但是她表达的方式是你需要他，她需要一种被需要的感觉。
（自己16岁，爸爸去世）妈妈本身对情感链接很需要，另一半没有，所以所有的爱给了独生子的孩子你，背负了爸爸，同时背负了叠加了很多。有继父，让妈妈给继父建立链接！！！
