3-1 根据活动历史记录 调整增减时间
那我们是复盘和答疑课，我看到伙伴们的日志都非常的认真，好多好多的小伙伴都把所有的问题和答案都写到了认识当中来，那么我们随机来看一下孙英的小伙伴，他在答疑当中的几个点，第1个问题我们讲到了说时间浪费在晃悠上，第2个问题讲的是时间没有即时的切换，对于这样一些问题嗯除了有记录我的上课的答案之外，有增加了一些作用自己的思考，比如说通过自律的回答意识到了时间规划不仅是列日清单，还体现在很多的细节的方面，还有分享了遵循她自己的两个经验，比如说对于修改时间记录有这样两种情况，一种是没有及时切换任务的时候，那么它的做法，第2个是手机不在身边导致任务没有完成的时候，他的做法大家可以花一分钟的时间把视频暂停来仔细阅读一下PPT当中的内容，另外关于听课和写日志的。在这个点。这些问题啊，除了。
有记录我的上课的答案之外，有增加了一些作用自己的思考，比如说通过CP的回答意识到了时间规划不仅是列日清单还体现在很多的细节的方面，还有分享了作用它自己的两个经验，比如说对于修改时间记录有这样两种情况，第1种是没有及时切换任务的时候，那么它的做法，第2个是手机不在身边导致任务没有完成的时候，它的做法大家可以花一分钟的时间把视频暂停来仔细阅读一下PPT当中的内容，另外关于听课和写日志的这个点，虽然也有他自己的经验分享，接下来我们再看陆小峰小伙伴，昨天我在日志当中啊，看到了好多小伙伴的日志都非常的有趣，比如说像小峰他提到了复训这个话题，因为他也是跟着我学习经历和时间管理很久的老伙伴了，他提到了说以前对复训也是颇不以为然的，但是现在会觉得，唉，通过。不仅能够重温和提升课程的知识点，还能够通过课程的试点去反思自己的时间，管理方式是不是有问题，甚至是自己的思维方式上是不是有逻辑不同的地方，那么他感慨地说4月份的事情比较多，自己的经历只够认真地学习金融实力，课堂当中的两门课，想起来以前有时间却没有复训，那么现在感慨医生说曾经有一次复试的机会摆在他的面前，但是他没有珍惜，等到没时间的时候才追回莫急，如果上天再给他一次机会的话，他只会对当时的自己说三个字，抓紧学同时小峰在日志当中呢除了跟我们的实践记录之外还有很多其他的一些学到的东西比如说讲到了讲讲解的技巧唉提到了说那么崔律但蒋晓的过程当中有不断的去尝试和调整第一次是花尝试而且征询大家的意见，然后呢再做下一次的调试和调整，另外在讲解技巧当中还用到了一个打比方，比如说啊，这里的师傅指的就是崔律，因为小峰是我的徒弟，他说崔律至少用了至少4个比喻来帮助大家理解时间，记录比如勤锻炼开车记账和酿酒，在看新的小伙伴木头。
我们在上一节课答疑当中提到了说时间记录和日清单是时间管理的左膀和右臂，为什么呢？那么木头做了一个自己的回答，他说日清单好似是理论时间记录就好姿势实践，把理论用到实践当中指导，安排时间，又从实践当中回调理论，去完善时间规划，向左手右手打配合共同织毛衣，唉这个就非常的有趣了，那么你是如何来理解实践记录和日清单两者作为多方用B的概念呢，另外我们来看一下，在上两周的行动复盘当中，小伙伴提到了说亮点，就是刚开始做时间记录的时候只能够记50%，而现在呢，唉，已经连续4天能够达到100%的记录了，原因就在于说自己不断的去复盘自己时间记录的行为，通过一点点的积累实践，那么大家也要加油喽。
很多小伙伴的时间技术做的不好，其实还有一个点就如小珍所说的，很多人不太喜欢写日志对不对？为什么呢？因为不太愿意面对那个真实的自己，所以有的时候时间记录不准确，想想看是不是你也有在逃避这个真实的时间花费的问题呢？大家看看另一小伙伴他在上两个周的收获包括了，比如说设置了重新设置的类别，把从死气沉沉的类别的词语变成了灵活灵现的，用非常精致的词语来去表示，另外也讲到了排序关于目标的排序，还有时间投资，最后我们来看一下冰心小伙伴，他在。
在上两个钟当中给自己打分呢，分别是听课80分，时间50分，效果50分，唉，说明自己的时间和效果还有很大要改善的地方，那么下一个周如果想要把这个分数提升10分的话呢，是他会这样做，做完一项任务之后拿手机来看一下，刷一下日清单同时进行时间记录，最后一个问题，问题来了就是前面的份数当中有三个份数，那么最后的这个提升10分场提升的是听课呢？还是实践呢？还是效果呢？你的分数是如何提升的？你觉得你提升的是哪一个部分呢？好回顾的部分到此结束，
自我测试：
手机不在身边的时候，有没有可以看表的习惯，有没有 纸笔记录
补记时间的时候有没有按照时间顺序去补记
交叉时间校正的功能是什么
为什么需要写日志，增细加工 生成效应
你是如何理解日清单和时间记录的
如果记录时间不准确，有没有尽量去修改时间
6:50-7:50 充煤气费，找手套
8:00-9:50 唱功大学
9:50-10:50 蓓蓓沟通（控制20分钟）日清单 ，一个月过去了，是否通过账单日对自己一个月的花销更加心中有数（支付宝 中信银行）
有没有对时间记录 或者日清单 进行复盘
有没有随时记录心中所想的事情
有没有养成随时整理桌面的习惯
修改时间的时候有没发现小窍门：
有没有在活动历史记录中 修改时间
第二项叫做什么（活动历史记录）
通过时间记录，你希望养成的习惯是什么（时间意识）
有没有 日清单和时间记录协同作用（三明治）
有没有经常养成看表的习惯（半个小时看一下表）
修改时间在哪个视图修改 会比较方便（活动历史记录 日历视图）
在哪个视图方便随时随地查看今天的时间花销，方便及时调整（活动历史记录 饼状视图）
有没有收集往期优秀日志 ，保存到印象笔记中，并分享到群里
有没有 在时间记录的过程中发现新的类别 需要添加 （线下采购）
有没有不补充，不间断的24小时记录
有没有设置目标，通过目标去调整今天的安排
有没有设置一个新的时间点，从这个时间点开始像柳翁一样持续一生的 时间记录
有没有区分日间小憩和晚上睡眠时间？（方便对日间小憩进行统计调整）
有没有每天15分钟回顾之前学习的内容（无论是日清单 还是时间记录）并完善收获
有没有通过印象笔记的双账号 建立自己的浅阅读系统（目标 保存自己度过的每一篇文章）
有没有经常用比喻解释自己想要说的要点（深入浅出）
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有没有将精时力的团建应用到其它社群中（比如说开智）
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接下来进入到我们今天的丁立荣。首先我们回顾一下，在我们的时间记录当中主要分成三个步骤，第1步是设置类别，我们在第1个周已经进行过了，第2个步就是计时了，那么我们第2周也已经学习完毕，接下来从本周开始，我们主要学习一下实践制度的统计和分析，
他们分别构成了实践记录的前中后三个步骤，首先今天我们学习的是时间记录当中非常基础的统计和分析的方法，首先我们可以养成一个好的行为习惯，就是要随时随地的去查看饼状图，那么我们可以看到饼状图有很多种可以选择，比如说我们可以看到今天此时此刻正在进行当中的饼状图，我们也可以查看到昨天已经完成的饼状图，此外我们点击上面的任务栏还可以选择这个周，这个月，这一年，甚至可以是上个周上个月上一年等等各种各样的。记录的情况，这里做一个小的提醒大家还记得吗，在我们的设置当中选择饼状图的时候呢，尽量选择群组，因为通过群组通过颜色我们更加容易区分唉，不同的颜色属于不同的类别，一目了然，那么当我们养成了这样一个随时查看饼状图的行为习惯之后，接下来第2步该怎么做呢？
我们以这样一个黄色部分为例，向大家做一个说明，从这个图可以看到。当我在截这张图的时候呢，大概是在中午12点，所以今天的时间记录我已经记录了一半的饼状图，那么其中黄色的部分大概是在2:00 5个小时左右，我们假设一下黄色的部分它代表的是个人成长，那么按照计划我每天的时间规划当中，个人成长需要大于两个小时，由此可以得出来，这个时间符合了我的个人时间规划，而且已经超过了两个小时的下限，那么我觉得自己棒棒的，这个时间就无需再做调整了。那换另外一个假设，比如说黄色部分表示的是休闲娱乐的时间，那么会发现说我每天的时间规划当中要求自己每天的是休闲娱乐的时间，要小于两个小时，不能够超过两个小时这个时候呢，就说明2.5个小时已经花费的时间超过了我的每日计划，因此那么晚饭之后的娱乐时间我就要取消，这个属于减少时间。再看第3种，假如黄色表示的是家庭陪伴的时间，今天正好是休息日，那么在我的规划当中，周末需要花更多的时间来陪伴家人跟孩子上场，尤其是孩子还比较小，那么我的每天的家庭陪伴时间要大于4个小时，而我现在发现说今天目前为止只花了2.5个小时，时间还不够，所以下午要再接再厉哦，那么通过这样三个不同的情况大家就可以看到了，通过每一个顶撞图，每一个部分的颜色，我们都能够进行当下及时的调整，同样的黄色部分是2.5个小时，假如红色的部分是两个小时，那么我们也可以对红色的部分的时间也进行相应的分或者减或者无需调整以此类推到这里，那么除了饼状图可以及时调整之外，再给大家增加一个关于AP P的设置，就是目标。
大家还记得吗？在我们刚开始介绍APP的设置当中，有一个在标签栏显示目标，当我们打勾之后呢，会出现一个小铃铛的图形，当我们没有设置的时候点击小铃铛它显得是它显示的是没有设置目标，这个时候我们可以按右下角的加号增加目标的设置，比如有两类可以选择第1类，假如我增加一个精时力的目标，这个目标呢是每天最少要投入三个小时，或者刚才举的例子当中每天的个人成长最低要投入两个小时，这是一个最少投入的时间，这是一种设置，第2种我还可以选择的是最大时间的上线，比如说我规定每天休闲娱乐的时间不得超过两个小时，这就是一个最大上限，那么如果超过两个小时后怎样呢？我可以选择一个警告提醒它会通过铃声来提醒我，通过这样两种设置之后，我的目标就会出现了。一个是精时力三个小时啊，到目前为止我只花了两个小时，那么我还没有达标，要带接待率还有一个休闲，我的最上限是两个小时，现在我已经支出了两个半小时，那么我今天就不能再休闲娱乐了。
的目标就会出现了两个，一个是精时力三个小时，而到目前为止我只花两个小时，那么我还没有达标要带着战力，还有一个休闲我的最上限是两个小时，现在我已经支出了两个半小时，那么我今天就不能再休闲娱乐了，甚至明天的时间我也要减少，此外当我们设置的目标之后呢，还有这样一些用法，比如说点击精时力，大家可以看到过去10天当中，我们在这个项目当中所花的所有的时间。另外我们还可以使用桌面小工具。把我们要设计的目标放到手机桌面上来时刻的体现，对通常来说呢，我建议大家目标不要设置过多，就像习惯养成一样的，大家都知道，每次养成习惯的时候呢，尽量养成一个一个个的来回比较好一点对不对？所以呢，我们的目标会建议大家最多两个，一个是底线，一个是上线，这样就足够了，同时呢我也提醒大家，目标的设置是非必须的就是一个可选项，如果你觉得比如说啊，现在金石利是我的最重要的一件事情，我第二季度自己在真实力上面花的时间，那么你就可以把它设置一个目标，如果他只是一个普通的任务的话，并不需要通过目标的一种方式唉设置我们通过丙状图比如说前面给大家看到的我每天只要看到我的黄色或者红色的部分那么它跟我的是计划一一定在我脑海当中来进行对照对比就可以及时的调整所以说目你可以选择使用好，那么今天关于目标的设置，以及关于通过随时查看顶撞图来增减时间的使用法，就讲到这里课后呢，请大家来去解释回顾一下，过去你在当天及时调整时间上有什么亮点和不足呢，那么今天呢，请大家也去刻意的时间一下，随时查随时查看顶撞图，并且来调整你的时间吧，此外在在昨天大家有没有进行周末的团建呢？如果有的话你有哪些收获呢？请到我们的日志当中来吧。
