三个决定99%生活质量的问题：

1、我在进行什么工作，为什么?

2、我和谁在一起打发时间，为什么?

3、我如何对待自己的身体，为什么?

其他一切都是噪音。

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审美是选择未来环境的能力。

春天喜欢什么花朵，秋天就会遇上什么果实。

对信息、对朋友、对恋人的审美，是当下的选择，却决定了自己以后身处的环境。

人最终是环境的产物。

你无法用相同的审美，得到不同的未来。

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有钱这件事不需要朋友。

有些人觉得要想有钱必须有人脉，其实真正的有钱靠的是市场。

只要你的服务、专业能力或产品能很好的解决别人的问题，一定会有人给你抢着给你钱的。

这件事上，你不需要朋友。

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获得成功的关键因素，绝对不在于你咬牙坚定意志，消磨意志。

没有几个人，能挺得住数十年的心神耗散、意志消磨，去完成一件事。

你必须要顺应自己内心的感觉，只做最擅长、且喜欢的事，才能激发强大的内在驱动力，日日夜夜沉迷于工作，爱工作。

对别人来说工作是痛苦的，是压力，是不得已，于你而言，工作是无限的心流享受。

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在午餐后开始实行禁食，能有效改善代谢问题。

将进食时间控制在上午(6：00-15:00内任意8小时)能更有效地改善胰岛素抵抗、肥胖等，还不影响睡眠质量或食欲。

但有个重要前提：一定要早睡

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平常心，指的是回归到事物的本源状态的心态，即做对的事情，把事情做对，坚决不做明知是错的事情，发现错了马上改，果断放弃沉没的成本代价，而不被外界环境所左右。

这是一种以不变应万变的超然心态，不被物欲所迷惑，不被名利所困扰，不为得失所牵绊，以一种平和淡然的态度，去面对复杂的商业环境。

本分，则是指在自己的价值观和能力范围内，该干嘛就干嘛，该是谁的就是谁的，只做自己本分内的事情，坚决不占他人便宜。

这是一种恪守本分、守土有责的责任感和自律精神，不越权、不越界，不抢功、不抢名，尽自己的本分，做好自己应该做的事情，拿自己该拿的部分。