你真正会倾听他人吗？你懂怎么倾听他人吗？
倾听他人根据理解他人程度的不同，可以分为不同的层级。来看一看你的倾听，修炼到哪一个层级？
第一层级，就是学会倾听对方，耐心等待对方把话讲完，不急于发表自己的意见和建议。
这个是我们一般意义上说的倾听。但平时生活中，我们会发现很多人连愿意听对方把话讲完都做不到，中途就打断，就以为你接下来要说啥我都知道，我不需要听你继续说了，换我讲给你听。这种不耐烦的背后是我认为你的话不重要，我听不听都无所谓，你要听我的才行，我说的才是对的。
第二层级，是你调动你全部的注意力去听对方说话，去听他说了什么。
检验的标准是你听完对方的一两句话后，能用原话复述出来。我在正面管教家长讲师认证班上，来自香港的资深高级导师ELLY教我们的第一课就是学会“原话复述”。对方做一个1分钟的自我介绍，你原话复述出来，不需要一模一样，只需要把他提到的内容都说出来。原来以为很简单，但实际上很有难度。就1分钟的话语，你发现如果不做笔记，你至少有一半内容是忘记复述出来的。
这个原话复述，是很有效的练习倾听的方式，平时可以刻意练习，把你听到对方说的，再和对方确认一遍，对方会觉得你很用心听我说，会觉得自己被倾听了。
第三层级，是你放下自己头脑中的想法、评判和分析，去倾听对方话背后的感受和需要。
语言仅仅只是我们看到冰山上的那一小部分，语言背后隐藏着很多东西，冰山下的这部分才是我们真正需要理解的东西。每个人说的话背后总有他的目的和意图，总有他基于某个信念、价值观或者他的需要，他才想到说这些话。在倾听的时候，去感受他的感受，去了解他的内在需要，去了解他冰山下面的信念和价值观。
这里最难做到的就是放下自己先入为主的主观感觉，仅仅只是倾听，而不加以分析和评判，用心听，不用头脑听，真正去理解他为什么这么说。这样，他会觉得我不仅被倾听了，我还被理解了。
第四层级，是“置他交换”倾听，把自己变成他，用他的视角，他的人生经历，他的信念和价值观，去听他要说的话，去想他的所思所想，去成为他这个人。
每个人的人生阅历不同，生长环境不同，家庭背景不同，他的语言模式，只有在特定的环境中，你才能真正理解他为什么这么说，他这么说是为了什么目的。
在林院长的人生导师班上，专门有一个“置他交换”的觉察力练习，要我们回去每天做一次，坚持三个月以上，从和植物做置它交换开始。简单说一下步骤：第一步，用手指描述这个植物的外观，在你的心里出现一个一样的植物。第二步，你告诉自己，我成为了这个植物。第三步，用植物的视角，用它的高度、宽度、广度，用它的眼睛去感受周围的世界，感受大自然里的一草一木，感受风吹日晒，感受身边的植物、昆虫、动物和人，感受根深深扎向泥土吸收养分，感受枝叶向上伸展寻求阳光雨露，感受叶子在进行光合作用······当这样去做置它交换练习的时候，你的感受完全不一样了，脱离了固有的视角，跳出了人的局限性，那个时候你会觉得天地特别宽广，你会很感恩大自然的赐予，感恩太阳无私的照耀，感恩生命中这么多美好的存在。
只有真正把自己变成对方，才会有完全不一样的感受，才能真正感受身受。林院长说，这个置他交换的练习，他已做了十年，所以他看得透人心，当他看着对方眼睛的时候，他成为了“他”，他能理解他生命中发生的一切。这个时候，他比对方更了解他自己。
倾听他人，你做到了第几层级呢？
层级的提升，从每一次的刻意倾听练习开始，从先听完对方的话开始，从练习原话复述开始。每一次小小的倾听，彼此都会有不一样的收获。
倾听他人，全然地关注对方，理解他人，放下头脑的评判和分析，感受对方的感受和需要，让心与心的沟通再无障碍。
从心开始，用爱倾听！
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