困

昨晚因为喝茶水后失眠，今天中午的午觉睡的很好，而晚上又很早就困了。

人近中年，各种机能不太正常，睡眠也不像以前那样要多能睡就多能睡了。情绪有时还失控呢，不知道自己还有什么东西能自律呢？

幸亏一直坚持跑步，让偶尔的机能失常持续时间不太久，中午睡不好觉了，晚上能补回来。晚上睡不好了，午休补。

尽量去维护自己的健康，去调节好情绪、心情、作息、饮食以达到身体健康。

常思、常悟、常修正，不断完善自己，放下执念！

活到老学到老！