前几天，我完成每日瑜伽的打卡之后，手机里突然弹出一个页面：原来是提示我又获得了一个练习勋章。
如果不是系统提示我，我自己也不知道已完成了5000分钟的练习，这是我在去年九月份开始练习时并没有想过的。
回想自己过往，并没有一件能长期坚持下来的事情。每日瑜伽，应该算是第一件持续时间比较长的事。
每晚睡前练习20-30分钟的瑜伽，就像吃饭、睡觉一样，成为了我每日生活的一部分。练习结束后上床，入睡极快，睡得也甚是香甜。
奇怪的是，自己以前爱做梦的习惯似乎也受到了影响——现在的我经常是一觉到天明，极少做梦。即便是做过梦，也丝毫记不起梦境。
也许，瑜伽练习确实改善了自己的睡眠质量，即使早晨醒来的时间提前了一些，也不觉得困乏。
甚至，连身体的生物钟也随之发生了变化。
有几次，我忘记了练习就上床，却迟迟不能入睡，只能从床上爬起来，完成练习。
也许，肌肉也是会有记忆的吧？只有当肌肉再次出现被拉伸之后的放松感，它才会告诉大脑：你该睡觉了。
内心，也在每次的练习之后变得更纯粹，没有杂念。身安且心安。也许，这才是最好的安神药？
愿我们都能睡得香甜
