进入冬季，天气渐冷，课间操被长跑代替。同学们有点畏难情绪，尤其是比较胖的同学，现在生活条件太好了，每班都有几个“跑步困难户”。为了鼓励学生，我总是陪伴队伍左右，不比任何人少跑一步。“身教”作用明显，绝大部分同学都能坚持下来，我一般跑在队伍旁侧，一边跑一边鼓励，对于眼看要掉队的同学，我总是大声的喊着他们的名字，给他们打气加油，我想让大家知道，我在关注所有人，即便这样，到终点的时候，班级队伍还是短了一大截，望眼欲穿的等那些被拉下的同学，眼看要上课了，还没等到，只好解散队伍，赶回班级上课。

第二天，队伍更短了。原因是爱钻空子的同学发现了机会，在跑出五十米左右就以系鞋带为理由，脱离队伍，然后就再不见人影。我观察到整个细节，发现被拉下来同学，在学业上也比较薄弱，道理是相通的，无论是学习还是跑步，遇到困难的时候，他们缺乏坚持的韧性和勇气，我暗自盘算该如何解决。

第三天，果断改变策略，站队的时候，调整了顺序，把体力好的同学间隔开安插在队伍中间，并告知他们帮助同学，当同学跑不动的时候施一把力。这个方案在三五十米内很奏效，但是有一定的危险性，后面同学用力过猛容易把前面同学推倒。或者有些同学拉着落后的同学，两人步调不一致，容易绊着。“推力”和“拉力”在长跑中都无法形成持久“动力”。每次长跑差不多1.5公里，到后半段，落后的同学又彻底放弃了，队伍依然短一截。面对问题，我调整了解决思路。

第四天，我让体委跑在队伍旁侧，管理队伍，我在队尾把关，不出所料，跑出300米左右，就开始有同学体力不支，跟不上，我放慢脚步一边要求不要停，跑得慢也要坚持，一边鼓励大家并给与积极反馈“我们已经跑了300米了，已经跑了350米了……。”同时安排掉队的同学重新排好队，我陪着跑，一边跑一边指导他们，喘不上气就稍微张开嘴舌头抵住上颚，保证更多氧气供给身体。又跑了300米，我们并没有被大队伍拉下更远，因为大队伍受制于前面班级的速度，跑的时快时慢，而我们以不变的速度一直跟，所以班级始终在我们的视野范围内，大家充满信心。我说：大家已经跑了一半，再坚持，我们的目标是跑完全程。

在我的陪伴下，那些落后的同学感到安全而充满希望，有老师在身边，他们不怕落后，有老师陪着跑，他们不好意思停下来，心中有目标，脚下有力量。

我们丝毫没有放慢脚步，我们以自己的节奏坚持着。接着，我用激将法激发大家的好胜心，“其他同学能跑完全程，咱们哪里也不差，为何不能跑完呢？”大家都卯足劲，死死咬住大队伍，剩下200米左右的时候，我给大家倒计里程，还剩200米，还剩150米，还剩100米……胜利在望”。全班达到集合地点半分钟内，我们也赶到了。同学们气喘吁吁，头顶冒着丝丝热气，细密的汗珠挂在额头和唇边，脸庞就像红苹果，眼睛闪烁着光彩，在阳光的照耀下，好看极了。就像一幅胜利凯旋的战士油画。

等全体解散后，我把第一次跑完全程的掉队者聚在一起，让每个同学说说自己的感受。有同学说：“没有想象那么困难。”有同学说：“跑完全程，我自己都不敢相信，我最长的也就跑过800米。”有同学说：“我以后有信心了，我不怕跑步了……”大家争先恐后的表达自己胜利的喜悦心情，这是一股积极向上的蓬勃力量，我体验着他们内心的欢喜。也表达了自己的欣赏和感悟：“你们说的太好了，你们都是勇士，战胜了自己，克服了畏难情绪，完成了第一次跑步任务，我要把这个好消息告诉你们的家长和咱们班其他同学，能跑完第一次，就有第二次、第三次乃至第n次。跑步没有那么可怕，跑完全程也没有那么困难，以后老师还陪着大家一起跑，跑步对于你们来说就不再是难题，跑步是这样，学习也是这样，生活更是这样，只要不停下来，就有希望，我们在学习和生活中遇到困难就应该像今天跑步一样，韧性十足，不达目标不罢休。”

进到班里，我迫不及待的宣布，我们班某某同学、某某同学……第一次跑完全程。 全班同学自发的给与他们热烈的掌声，接着，我给家长逐个发信息传达了胜利的好消息，并希望家长也积极的鼓励表扬孩子。

接下来的日子，我依然采用陪伴加鼓励的方式，每一天都比之前距离全班更近。直到第六天，彻底能跟上班里的节奏了。从跟不上到跟上，从跑不完到跑完，在这个过程中，同学们重建了信心，培养了韧性。更加可喜的是，在其后的日子里，这些孩子在学业上也表现出了积极的上升势头。

我反思了自己的做法，口头的鼓励无法帮助他们，是因为我忽视了他们气喘吁吁又体力不支的实际情况，没去关注他们内心无助直到最终绝望放弃的挣扎。没去体会他们的担心，担心同学嘲笑老师批评。只是一味的提醒和要求要跟上大家脚步。再后来虽然到施于拉力和推力，效果都不好。因为我肤浅的认为，就像物理学一样，物体受到前面牵引的“拉力”，或者作用于物体后面“推力” 这两种力就应该促使物体向前运动。但我忽视了源自内心的强大精神力量。最后我的陪伴和鼓励，给予孩子安全感，形成精神支撑力，从而完成了跑步任务。