我是玉丽，坚持每天写文章，这是我每天一篇的第49篇，文章以“读书分享”为主，希望我的文章能够给你带来一些启发和帮助，如果我的文章对你有帮助，请记得告诉我，为我赋能哦！

很多时候，父母和孩子起冲突，是因为双方都被“原始脑”所支配，心绪烦躁，情绪激烈，谁也不让谁。这时如果一方能控制住自己的情绪，冷静下来，冲突就不会再继续。这段时间叫“冷静期”，等我们冷静下来，并且能够重新接通理性大脑时，才有助于问题的解决。

在孩子出现不良行为时，我们和孩子都需要这样的冷静期，这时候“积极的暂停”可以帮助我们。具体怎么来做呢？

一、在家里设置“积极的暂停”区域，大人的和小孩的。

在设置之前，要和孩子谈谈它的好处，设立这个区域的目的是希望双方多一些理解，少一些争吵和暴力。

二、让孩子们自己布置他们的“暂停区”——这是一个有助于他们心情好转以便做得更好的小地方。

三、事先和孩子们商量好一个计划和规则。

要向孩子们解释，你们中的一方或双方也许会发现，在试图解决一个问题之前，做一个“暂停”，直到自己的感觉好起来，是很有帮助的。

四、最后，要教给孩子，当他们的感受好起来之后，如果问题仍然存在，就要紧跟着找到解决问题的方案，或做出弥补。

下面提供两个实际操作的案例，一个针对0—6岁孩子的“淘气椅”，当然我们也可以取一个更好听的名字。这个年龄段的孩子，很多由于父母的娇惯，身上会出现非常多的不良行为，比如说打人、骂人、说脏话、无理取闹、什么东西都必须闹到获得为止，不然就无止境的哭闹……

这时候，家长应该做到的是什么呢？一定要把孩子做错的地方指出来，不能一味的妥协，要坚持自己的原则。首先告诉他们哪些事和行为是不对的，如果第一次出现这样的行为，说爸爸妈妈会提醒他，第二次出现依然会警告，到第三次，就告诉他必须得坐在“淘气椅”上去“冷静”。步骤如下：

1.提醒、警告；

2.解释，说明他要去坐“淘气椅”的原因；

3.走开；

4.设定时间（一岁一分钟）；

5.再次解释；

6.要求孩子道歉，让孩子对自己的错误行为道歉，比如说打人；

7.拥抱孩子。传达给他你的爱，告诉他你依然爱他，并且相信他以后能做到不打人。

在这个过程中，不良行为非常严重的孩子，是不可能一次就成功的，他们在“淘气椅”里可能会经常爬出来，这时候家长需要坚持原则，再次把他放到“淘气椅”上，重新计时，直到真正坐了相应的时间为止。淘气椅非常适合家庭里一个孩子的来使用。

第二个叫“冷静角”，实际上也就是“暂停区”，这个非常适合用在家里有两个孩子或更多，孩子常常打架的时候。

步骤和目的和“淘气椅”基本一致，不同的就是，需要为每个孩子设立一个“冷静角”，这时候就可以按照开篇的步骤，如果孩子较大了，就跟他们说明建立“冷静角”的原因，并表明态度，“打架”这件事就是不好的，带他们一起设置“冷静角”。

出现“打架”的情况，让孩子们各自进入自己的“冷静角”，设定时间，说明要进入“冷静角”的原因。等孩子们冷静的时候到了后，问孩子是什么原因打架？引导孩子想，除了打架能不能有其他解决问题的办法？然后让孩子彼此道歉，承认自己的错误，互相拥抱。家长最后也拥抱孩子，给孩子认可和鼓励，说明这次比上次有进步，以后肯定可以做得越来越好。

所以，面对孩子的不良行为“积极的暂停”是非常有必要的。当父母自己的脾气不好，易怒时，给自己设立一个“冷静角”，当孩子刺激到你，要发火时，告诉孩子，自己现在很不好，需要时间冷静。当你要去冷静的时候，孩子也会停下来，会去思考，这样慢慢地的在家庭里的冲突和争吵才会越来越少！