001警惕"意见的火山"爆发发表问题前，慎重思考，警惕自己"意见的火山"爆发，说出一些不得体、片面的、错误的观点，伤人伤己。
将无法回答的、不感兴趣的、复杂的问题通通放进你的"复杂之筒"，不草率发表意见，生活会更美好。
002 构筑你的"精神堡垒"
我们无法改变自己的出生或者容貌，得不到幸运女神的眷顾。但是我们可以投资自己的"精神堡垒"。
将思维当地基，学识做砖瓦，经验当棱角，品德做框架，一点一滴的积累，构筑自己的"精神堡垒"，让自己处于不败之地。
003 打碎嫉妒的魔镜
嫉妒是人人都能遇到，却最无价值，最具毒性的情绪。嫉妒的魔镜往往出现在年龄、职业、环境和生活方式等相仿的人群中间。
我们需要打破嫉妒的魔镜，避免比较，避免加入无意义喜欢攀比的社交圈，专注于自己的进步，奠定美好生活的基石。
004 正确做公益:捐钱而不是捐时间每天在"蚂蚁种树"里浇水种植物，长途跋涉去偏远的乡村慰问留守老人儿童，整天在讯息网站关注世界的灾难，或许能带来好心情，觉得自己充满"社会责任感"。然而实质上花费的时间和带来的社会价值并不对等。
不如利用这些时间努力工作获取财富，直接捐钱给公益组织，让专业的人做专业的事。
005 远离"军备竞赛"
有竞争意识可以很好的促进自我成长。而一味的投入到"军备竞赛"中，反而忘记做这件事的初心，得不偿失。
跑步时一味追求配速和跑量以证明自己更自律，结果导致运动过度拉伤；盲目和同事比加班时间，以衬托自己工作努力，不如利用业余时间提升自己。
远离"军备竞赛"，找到自己的节奏和领域，生活更有意义。
006 正确分配自己的专注力
刷爆朋友圈的微商广告，每天推送给你的资讯，不停闪烁的群聊消息，妙趣横生的抖音小视频，无时无刻的分散着我们的专注力。
我们要学会分配自己的专注力，将身体和大脑的支配权交给自己，避免环境干扰，将焦点放在正确的事情上，高效学习和工作。
by《清醒思考的策略》
