生活中最不劳而获得是什么?这是对于所有人来说不劳而获的是：我们作为成年人，最容易的是老、是胖。
总有人感叹岁月不饶人，但那些光鲜亮丽的女人后面隐藏的是她何曾饶过岁月。我有一个目标，就是当我老了的时候，跟女儿走在一起的时候，没有人说我们是母女，而是姐妹，有了这个目标之后，我开始了我的自律人生。我开始早起，练习形体，将老师教的形体动作，从初始的不熟，练到位，肩颈拉伸到位，让身体各个部位在各自的位置上，从而不会引起驼背扣腰。接着就是管住嘴。千万不能吃高热量的东西，如饮料、巧克力等，每天不能吃得过饱，七成就好。再接着就是迈开腿，每天保证称重，让自己的体重保证在一个正常偏瘦的体重，不单单是因为瘦衣服好看，还是让自己身体处于一个健康循环状态。
曾经有记者问过著名篮球运动员科比：“你为什么能如此成功?”科比反问：“你知道洛杉机凌晨4点是什么样子的吗?”凌晨4点的洛杉机是什么样子的呢?满天星星、寥落的灯光，行人很少。当整个洛杉机还沉睡在一片黑暗当中时，这个训练狂人就开始训练。十年过去了，洛杉机的街道早上四点的黑暗仍然没变，但他早已成为一名有体能、有力量的伟大运动员。世界上没有随随便便的成功，你看到别人成功的背后，是付出了极大的汗水和努力。
现在自律伴随着我的生活，我从开始练习形体到现在已经有一年了，这个收获令我改变了很多，也让我坚持下来，让我看到坚持带给我的改变，如果你也是一个如我一样的普通人，坚持一件事会发生怎样的惊人变化呢?
自从在形体方面收获自信之后，我将自律用到其他方面，比如演讲，我每天早起练习晨读晨讲，站在镜头前不断录制视频，从5: 30--8:30，一直在为我的演讲修改修改再修改，争取成为标杆作业，争取成为演讲冠军，成为演讲达人。
以前我就是一个胖子，一个每天躺在沙发上叫苦叫累的人，满嘴都是忙，做什么都说自己老了，不用学，学也学不会等等一大堆借口，总能找到各种各样的理由让光阴虚度，但这个世界任何事情都可以蒙混过关，唯独不能欺骗自己。世界上没有后悔药可以吃的，但每个人都有着后悔的事情，却只能安慰自己：“其实我本可以......哎算了......”
新的一年，希望你我都能从坚持瘦身、坚持学习、控制好作息，做个自律又自由的人。永远不要少看自律的女人，希望到了我们50岁、60岁、70岁仍有底气说：“岁月不饶人，又如何?我亦未曾饶过岁月！”
