从去年十二月份开始，又经历了一次情绪低谷期，大概持续了两个月，目前有所好转。
查了一下以前的日记，去年也差不多是在冬天最冷的这段时间经历了一次情绪低谷期。我想，这可能与寒冷的天气、匮乏的光照时间与骤减的运动量有关吧。
最近一个月持续做了五六次的噩梦，有时吓得自己完全不敢入睡。整个人一直懒懒的、木木的，什么都不想做，做也做不好。情绪贴着地平线爬行，有起伏也基本只是向下。身体状况也一直不太好，好多次觉得自己是不是捱不到过年了呀。想要努力让自己开心起来，可是好难，觉得太累太累了，好想休息，休息很久很久。
值得庆幸的是，因为自己是有经验的，所以在最难过的时候也会时常冒出“也许过段时间会好起来吧”、“不知道能不能挺过去，但是试一下吧”的想法。
于是，每天早上醒来，花半个小时到一个小时的时间给自己做心里建设，主要目的就是劝自己活下去。当想活的念头和不想活的念头同样强烈时，需要一种强大而执着的力量将自己拉向某一个方向，然后稳定住。当然，我很希望也很期待有那么一个人会给予我这种力量，能帮助我不那么艰难地度过这段日子。可是父母帮不了我，他们不够强大，甚至还不如我坚强，甚至他们自己都把生活过得很差。我只好自己扛过去。好在我是有经验的，有充足的经验，并且，我想我骨子里是乐观的。
再回来真实的世界时，发现好多事情被落下了，耽搁了。公众号因为好久没更新，已经开始掉粉了。日记和简书都好久没写过了，读了一半的书和写了一半的文章都原封未动地躺在那里。我也已经好久没跟朋友好好聊聊天了。
没关系，我回来了，我的世界便回来了。
而且，新年和春天正在排着队到来。
