弗洛伊德曾说，再完美的父母，也会养出伤痕累累的孩子。
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托马斯·戈登博士则认为，比起完美，做真实父母最重要。初学父母效能训练（P.E.T），经常会懊恼自己做的不够好。而现在，我在试着“内省不疚”，我们可以不断反省，但真的无须内疚，在每个当下，你就是最好的你。
任何新事物的学习，不能一蹴而就，需要不断实践，才能从最初的磕磕绊绊，最后到达无意识熟练运用的阶段。怎样缩短这个过程呢？
我们可以采取“战后重建”。家庭生活中，有时难免会出现鸡飞狗跳、一片狼藉的时刻，所幸我们永远都有机会反省，并进行“战后重建”。其中很重要的一部就是“复盘”，对已经发生过的事件进行回顾、总结，看到自己做的好的地方，也看到自己可以做的更好的地方。
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