某天晚上，与在附近工作的姑娘约晚餐，聊聊那一段她失落的时光。
姑娘在工作上遇到了一点困难，不顺心的事没完没了，一件接一件地发生。虽说老板没说什么，没有责怪她，但非常有责任心的她却给自己很大的压力。处于那种状态一段时间后，她变得自闭，退出了很多群组，不运动、不打扮、不交际。
这可能是一段大家经历过的故事，如有雷同，纯属巧合。 :)
让过去来安慰未来的你
姑娘说她已经不是第一次陷入这种情绪，我建议她做一次回顾反思。相似的事情重复性地发生，其背后应有缘由。举个例子，女孩谈了好多次恋爱，每次遇到的都是渣男。除了渣男有问题外，女孩可能自身有某种缺失。
在谈话中，我不断地引导姑娘回顾反思，去记录自己的情绪和思考过程：为何陷入这种情绪？是什么事触发了这种情绪？当时是怎么想的？是怎么走出来的？如果回到原来的情况，会怎么做？
通过不断地积累和反思，说不定会有更多的启发和触动，还可以帮助未来的她。
在教会里，牧师建议我们把生命中值得感恩的事记录下来。我们实在太健忘了，常忘记生活中的美好，不懂得感恩。把恩典记录下来，在困难时翻看，让过去的点点滴滴来安慰灰心丧气的心灵。
千万别补刀，伤的可是你自己
在职场上，不公的事太多。人在江湖飘，哪能不挨刀？ 人需保持一颗积极开朗的心，才能快速排解心中的不快，笑看江湖。
我给A取了一个外号“补刀王”，因为他常给自己补刀。A有几个不大好相处的同事，遇到麻烦就让A去处理，遇到坑就让A去补。有一次，事情没处理好，同事把责任推给了A，还在会议上说A的不是。A不但没有反驳，内心还责怪自己，相当于同事给了他一刀，他再加一刀。
我也曾经被迫扛责任，在会议室里被老板拍桌子，而不是我的错。我没有反驳，没有推卸责任，默默忍受。但我清楚知道，这不是我的错，千万不能难过。强而快的自愈能力，是我能够迅速恢复的重要因素。
工作遇到不顺利，生活遇到不如意，感情遇到不走心，得好好保护自己。不好好爱自己，就别想别人来爱自己了。
找到正向的释放压力方式
考试周，NTU宿舍有一女生，一天三餐不拉，吃了3个火龙果、3个橙子，还买了几块蛋糕……吃完了以后，怕胖，还一度催吐……这是我曾经的写照，那时我找错了释放压力方式。
每个人有不同的方式去释放压力，但这并不是不爱惜自己的借口。常见的方式有运动、唱歌、画画、写作、聊天等等。如果不巧有消极释放方法，那就用一个积极方法来替代。比方说，抛弃巧克力薯片，吃胡萝卜玉米黄瓜……
所幸的是，小姑娘慢慢地自己走出来了，要不然我也约不到她出来吃饭。
最近全坡县最赞的麻辣香锅Mr Nice奈斯在Food Panda上线了！在Food Panda上搜Mr Nice Hotpot看看？
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我是牙牙
在北纬一度旅居的广州姑凉
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目前是·互联网HR|狮城跑团打杂
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