一、影响最深的三部分
1.腹部呼吸
2.睡眠
3.梦
二、影响深的原因
1.利于减压
2.保证睡眠质量
3.有趣
三、以后怎样做
1.在以后遇到紧张的状态下，可以运用此法
2.掌握睡眠时间，让自己精力充沛
3.以后不用担心自己经常做梦，因为每个人都会做梦
四、我生命中最完美的一天会是如何度过的
睡到自然醒，清晨，坐在窗边，缕缕花香飘入窗子，捧一本古书，听一曲古乐，写一首古诗。黄昏时分，漫步在沙滩上，海水归于平静，看落日缓缓沉入大海，明月渐渐升起，月色笼罩着整个世界，回到卧室，打开窗户，让海风进入我的梦乡。
