日期：2018.11.24
学员：王娟
体式：毗湿奴式
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问题：髋不正，大腿内侧没展开，使重心不稳。要加强练习战士系列。
体式：鱼式
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问题：胸腔上抬不够，肋骨有点突出，两前臂好像没有发力，使重量都压在头顶上。
体式：桥式
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问题：胸腔上抬不够，脚内侧，以及大腿面没足够参与进来，所以要将身体每一个部位都调动起来，干自己该干的活。
体式：单，双腿祛风式
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问题：下方的腿没压实地面，后背缺乏力量。
体式：仰卧手抓脚伸展式
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问题：下有腿不能贴地，致臀部也没沉下去，下次接助伸展带试试。
体式：仰卧上升腿式
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问题：90度时，上抬腿没垂直，腰椎抬起来了，核心没有收紧。
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