通过这段时间的学习，以及我对自己时刻的觉察，我可以做到经常的保持在一个平和，甚至喜乐的情绪状态上。这样的状态，我觉得非常的舒服，很有成就感。可是，昨天坐车无聊，我就在玩手机，看到了一个小说，我就点进去看了。这是一部关于主角受到了非常多的不公平的待遇，但是他积极努力的与命运抗争的一个故事。看之前我也没觉得会对我造成怎么样的影响，不过就是消遣的东西罢了。可是看着女主角多次受到她父亲不公平的待遇，我的心里竟然也很愤怒，也很失望，最后竟然迁怒到了家人。
今天我静心的时候，我问自己，我这是怎么了呢？这个发生是要提醒我什么呢？最后，我觉察出来了。有太多的东西，会造成我心灵垃圾的堆积，这是过去我所没有重视和关注的地方。我感觉我就像是当了一次书中女主角的情绪垃圾桶，她在向我吐槽她这一辈子的遭遇，然后我就花费了一整天的时间，用心专注的听。 结果我的情绪完全被她的那些负面的情绪带动、被影响了。
我每天用于清理自己，关注自己的时间少，功力不足，所以在面对我那积累了一整天的负面情绪，我很快就hold不住了。我触景生情，不断地去回忆我被自己的家人伤害的那些事件，我完全沉浸在这种愤怒，悲伤的情绪中，不可自拔，而没有立刻的转身抽离。生活中处处是考试，这次我又考砸了，不过好在我很快觉查到了原因，生活中还有什么更好的发生呢？这次以此为戒吧。
弟子规说，非圣书，屏勿视。蔽聪明，坏心志，古人诚不欺我。
