美好的人生就建立在自我控制的基础上。心理研究结果表明，最能预示一个人未来成功的有两个因素最重要：一是智力，另一个是自制力。所谓自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。其本质是作出选择的能力，其核心是运用理智判断去做重要事情的能力。也就是说，一个有自制力的人，清楚自己到底需要什么，自己的长期目标是什么，然后通过延迟转自期望，不惜一切代价，去完成自己的长期目标。自制力有以下三种表现：
一是“我要”。有一些事情是自己不想去做的，但知道只要做下去才能提高自己的生活品质，于是心智就会产生我觉得力量，促使自己将这些事情做好。
二是“我不能”。人或多或少都有一些不良习惯，或者说“顽疾”，在消耗自己生命，损害自己健康和幸福，并阻止自己通向成功。面对这些坏毛病，需要使用“我不能”的力量，不断地改变自己。
第三“我想”。每个人都有自身发展的愿景，但常常因为眼前各种受的诱惑，而让自己偏离发展轨道，到最终一事无成。那些具有自制力的人，始终放眼未来，平时能够调动心智中“我想”的力量来让自己认清局势，明晰愿景，并作出正确的选择。
自制力对一个人走向成功起着十分重要的作用。从古希腊百科全书式的科学家亚里士多德，到近代的哲学家，他们都在不断的提醒人们：美好的人生就建立在自我控制的基础上。
