嘿嘿，上天额外恩赐的长长的假期，收获多多，感受多多：

1.坚持早睡早起

刚开始回家的时候基本还是在学校的作息，晚上23:00之后上床睡觉，起得倒是更晚了，闹钟从7:00一直叫到8:00还可能叫不起我。

后来意识到要想自律，必须从早睡早起做起，然后把闹钟定格在了6:00，和朋友约定好一起微信打卡。现在已经形成了习惯，晚上22:00睡觉，早上6:00起床。

早睡早起带给我的不仅仅是良好的精神状态，还给我更多的时间。

之前总觉得时间不够用晚上就得加班多干点，后来发现是自己的效率太低，于是开始每天列清单（见下文6），把一些任务从晚上挪到了早上。现在虽然还是感觉时间不是很充足，但相比之前自己的执行力还是大大提高了的。

2.每天冥想十分钟

很早就看到网上大肆夸赞冥想的种种好处，心里早就痒痒想去试一试了，这个假期刚好给了我机会。

早起煮好粥后的事情就是坐在瑜伽垫上冥想十分钟，跟着手机里的喜马拉雅FM，里面的  助眠减压——3D环境减压冥想  我特别喜欢，跟着甜美的声音到达不同场所，真的感觉像是穿越了一般，回归之后整个人神清气爽。

3.坚持运动

我本身就是热爱运动型的，在学校每晚夜跑半小时，在家没有运动场就练习hint和瑜伽。

早上冥想完后练hint，大汗淋漓的那种，有一句话说得好——让你的汗水为身材代言。

晚上睡前做瑜伽，有平衡柔韧的、有全身塑形的、也有瘦腿的，看到那么多明星用瑜伽保持身材，也想像她们一样撑得起任何衣服，所以每次回家都会天天做瑜伽，好处可想而知～

户外运动也是非常喜欢的，最常做的就是爬山，家里边的山很多，和两三朋友一起登高望远，可爽了。

偶尔骑自行车远行，没有目的，只为了享受旅途中的风景。

4.学会护肤

作为90后的末端人，已是大二老狗，却还不会化妆hhhh。不过始终认为运动是最好的化妆品，而且化妆对皮肤也不好。

但护肤是非常非常重要的，什么时候开始护肤都不晚。现在买了一套珀莱雅护肤品，早晚都会用，每周一次面膜，变化还是超明显的，朋友都问我怎么这么白。

5.做美食

享受美食基本人人都爱，享受做美食也是一件非常开心的事情哒！

在家自己煮饭做菜，想吃啥就做啥，周末的时候还会搜一搜特殊美食（蛋糕、面包等等）

学会做饭不说，总觉得做饭过程中的享受是难以言表的。

6.锻炼自律能力

虽然在周围人中自己还是比较自律的一枚，最终去了一所985，但执行力还是处于中等水平的，经常是心有余而力不足。

然后在读了各种关于自律的文章后，给自己安排了两项任务：

一是列清单

每晚睡前检查一下前一天安排的事情有没有做完，然后接着列第二天的任务表，几点到几点要做什么都规划好，中间会留出10分钟的注意时间。偶尔会被突发情况扰乱计划，但没关系，利用其他事情多出来的时间补上就好。遇到能提前完成任务而多出来时间干其他事情的时候多提多开心。

二是复盘

每晚复盘，回想一下一天中遇到了哪些问题，为什么会产生这些问题，我应该如何解决。

每完成一件大事的时候会详细复盘，从初衷到目的到过程到结果到反思，这样就会给以后留下基础了。

复盘让我大大掌握了自己的内心。

7.学习吹竹笛

学习之余，娱乐环节也是不可少哒～

因为轻便便宜，在淘宝上买了一支竹笛，跟着竹笛专业的老师学了8节课就开始自己吹了。

刚开始是吹自己会唱的，节奏可以把握好，后来尝试不会唱的歌曲，然后听一听对不对。

学会一门艺术不仅仅可以愉悦身心，而且还会在需要的时候让你出出风头呢，嘿嘿。

8.阳光心态

因为家庭原因小时候自己是一个很自卑的人，每天小心翼翼的和人相处。

初高中的时候因为成绩的原因没那么自卑，却变成了一个要强的人，凡事都想争第一，其中遭遇了很多苦楚。

但现在想想都不重要啦，活着开心就好。

特别喜欢哈佛大学推荐的心态练习，比如经常笑、抽出时间和老人小孩玩。

何必对自己那么苛刻，过好每一天，足矣。

以上就是这个假期坚持做的一些事情啦，收获还是颇多的，有志同道合的朋友一起来