先补充说一点重要的话：😜😝😝给我留言咨询的小仙女中，有这样一群人相当突出
，她们觉
得自己的
身体也阴虚也阳虚，也怕冷也爱上火，又拉肚子又便秘，总之全身到处都是毛病
。
她们应该吃什么来调理？
对于这样的仙女，像你们这样如花似玉的年纪，不可能像你们自己说的那样都是毛病🙀🙀🙀，绝大多数湿因为生活习惯不好👉👉造成的暂时性的各种症状出现。
比如👉近一段时间熬夜多，可能会有阴虚的表现；👉最近凉的冷的吃得多，可能会感觉宫寒的症状就来了。👉正在节食减肥，可能就会感觉脸色不好气血不足。
诸如此类。
所以说，很多时候都是我们生活方式惹的病💔💔。这种并不需要吃药，🙌🙌改掉我们不好的习惯，很快身体就好了。
💥💥💥最明显的是那些减肥不恰当的姑娘们，很容易出现各种身体健康问题。
大家可以看看我有写一篇💢不吃晚饭减肥💢的文章，相信一定对你们有帮助哒。
希望你们都又美又健康💃💃💃，么么～
👌，废话说到此。
下面是原文……………………………………………………
看看我们周围的姑娘，大家应该都有这样的感觉，唇红齿白、粉面桃腮的女生让人觉得气色好，容光焕发，精气神十足，总是一副美美的样子。👧👧👧
反之，如果脸色暗黄、苍白，唇色深甚至发黑，或者嘴唇毫无血色，一副气血不足的状态，😧😧😧五官长得再标志也让人感觉不青春、没活力，甚至比同龄人都显得至少老十岁！还谈什么美！😓😓
确实，女人能不能变得更美，能不能一直美下去，最重要的在于气色好不好。💪💪🚶
👉👉而气色好坏的关键则在于气血是否充足。只有气血充足，女人才能肌肤润泽，容光焕发，青春常在！
大家一定都知道很多补养气血的汤羹药膳之类的食疗法，这些方法都有效，但是会是一个见效比较缓慢的过程，毕竟是食疗，持之以恒方能见疗效。
如果想要变美的要求比较急切或者气血不足的程度比较重的时候，对症的中成药其实也是一个很不错的选择。✊✊✊
吃中成药并不是说要让你成为一个每天离开药就活不了的药罐子，根据自己的体质和目前的状况常备一些中成药其实是有益无害的。
👉👉👉下面讲的这些能让你快速变美的中成药可以说是没有什么副作用，里面的成分也有不少都是日常的食物，所以可以日常服用，但效果却比汤羹药膳来的更快更好。👌👌
💢首先，我们先来讲一讲怎么才能知道自己是气血不足？💢
❤1、脸色晦暗发黄
气血不足会导致脸色暗淡枯黄，这一点在女人身上体现得尤其明显。
很多人都会说女人一过30岁，就明显感觉走下坡路了。其中很有代表性的一点就是皮肤晦暗发黄，不化妆几乎就是典型的黄脸婆形象。🙍🙍🙍
脸色问题的解决方案不是治标不治本的化妆品，只有补足气血，才能一扫暗黄，恢复容光。
❤2、眼袋明显、上眼皮下垂
一般来说，如果保养得法，身体气血充足，在50岁之前是应该不会有眼袋困扰的。👇👇
🙅🙅🙅然而现在的很多姑娘年纪轻轻却眼袋明显、上眼皮下垂，有下垂严重的甚至感觉睁开眼都有点费劲，还经常伴有眼睛干涩等表现，这些都是气血不足的表现。
❤3、月经量越来越少
随着年龄的逐渐增长，月经量也变得越来越少，有的还颜色淡红，也比较稀。
很多人都觉得月经越来越少是卵巢功能衰退的问题，其实，这些都是气血不足惹的祸。🚶🚶🚶
❤4、睡眠质量差
经常失眠，明明困成狗却入睡困难，睡后很容易醒，醒来后难以再入睡，或者整夜做梦，醒来之后感觉特别疲乏。
这些睡眠问题，其实都反应出身体气血的亏虚。
❤5、经常头晕，记忆力下降
头脑的清醒和灵活都需要大量充足气血的滋养，若气血不足就不能够充分营养我们的头部，所以头晕时有发生，尤其是在蹲下后突然站起来时，甚至会两眼发黑。
另外，只有气血充足头脑功能才能正常运作，长时间的气血不足必然导致记忆力越来越差，甚至还很健忘。🙇🙇🙇
💥以上五方面，你如果有两条都满足，那就是有气血不足，需要补一补了。
💥💥如果你满足其中的4条甚至更多，那气血不足的情况已经比较严重，而且时间比较久了，缓慢调理已经不太适合，下面这些补养气血的中成药可能才是你的最佳选择。
🌟🌟🌟一、归脾丸
组成：党参、白术、黄芪、茯苓、远志、酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣、甘草
功能主治：益气健脾、养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头晕头昏，肢倦乏力，食欲不振。
👀👀归脾丸适合心血不足而又脾气虚弱的人服用。
脑力劳动者，尤其是自媒体人、编辑、策划等等，这些每天主要时间都用来苦苦思索的人，最容易出现心血不足又脾气虚弱的症状。
主要表现有：失眠多梦，面色暗黄无光泽，总是感觉乏力，有时腹泻有时又便秘，身体稍微磕一下就出现明显的青紫，月经量少。
👀👀不适合服用归脾丸的人：
1、感冒：因为是补药，所以会加重感冒症状，严重的还会引起别的疾病。
2、阴虚或有实热的人：会加重阴虚或者上火的症状。
❤二、补中益气丸
组成：黄芪(蜜灸)、党参、白术(炒)、当归、升麻、柴胡、陈皮、甘草(蜜灸)、生姜、大枣。
功能主治：补中益气。主治由于劳伤、饮食不节等原因而导致的脾胃虚弱、中气下陷。
👀👀补中益气丸就是一个养气提气的药。脾胃虚弱，脾气就不能上升而下陷了，要知道脾气一下陷，我们的五脏六腑也会因为没有托举之力而跟着下陷，然后最可怕的事情发生了——我们的外在形体也就随之下垂了，比如脸下垂、乳房下垂、臀部下垂、子宫脱垂……
所以，这个方子有很强的补脾提升的作用，适合于30岁以上感觉提不起气，有衰老下垂表现的人。
👀👀不适合服用补中益气丸的人：
1、感冒：因为是补药，所以会加重感冒症状，严重的还会引起别的疾病。
2、高血压：因为有明显的提气作用，高血压的人可能会导致血压更高。
🌟🌟🌟三、★米柏良★
这一款健康营养品，这个饱腹感一般都强。而且这个对于控制体重，减肥是很有效果的。另外，这个排毒效果也不错，改善了我那蜡黄的面色。做法佰渡上有，嘻嘻，这个简单方便，我可是很喜欢的呢~~~~~在平常要学会规律饮食。
💃💃💃最后划重点！女生要想美，一定要气血充足。补充气血的方法很多，最重要的是要根据个人体质和目前的身体状况来选择，理智种草才能不停美美美！
