关元穴在脐下3寸，腹中线上。关元穴是小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴，具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用，是男子藏精、女子蓄血之处。从古到今都把此穴作为保健要穴。
敷贴关元穴可补充肾气、延缓衰老。对男性来说，敷贴关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说，敷贴关元穴可以调理和缓解很多妇科病。
3、关元穴
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