书名：《如何高效记忆》

作者：肯尼思•希格比

提高记忆力的几个底层方法

一. 集中注意力

很多时候并不是我们“记不住”，而是我们“没记住”，也就是说在当时你并没有集中注意力去记忆。

例如：你老是找不到，家里的钥匙、钱包、刚脱下的外套等。

解法：在做某件事的过程中，有意识的心里『默念』你正在做的那件事，甚至大声说出来。

二.  过度学习（复习）

过度学习是指，你『初步掌握』了某项技能以后的重复学习，它能让你更加深入的了解这项技能，并加深印象。

例如：记住的词汇，到了考试的时候突然想不起来了，就是因为没有过度学习。

解答： 性价比最高的『复习时间规律』

学完后立马复习一遍 > 学完一周后 > 学完半年后 > 学完一年后

三.  提高学习兴趣

对所要学习的内容赋予『特殊的意义』，提高学习的兴趣，既可以让你学的更轻松也可以记的更牢固。

例如：教科书上的内容你没有兴趣，所以感觉学习起来又累又慢。

解法：学习写作是为了实现你想成为作家的梦想。学习好绘图是为了实现你想成为设计师的愿望。

四. 反馈

反馈是一种很好的辅助记忆和学习的方法，对于被反馈过的内容，你的记忆会更深刻。

例如：有人指出了你发表的某个作品中优点和缺点，那么你对这个作品一定印象深刻。

解法：主动去创造『能得到反馈的』条件，比如：在公众平台上发表自己的作品，而获得反馈。