用ORID方法回顾一天的生活。

O：客观

我今天做了哪些事情？

1， 书院笔记

2， 瑜伽

3， 股票作业

4， 门店销售

5， 陪妈妈和宝贝外出吃晚饭

R：反映

你要如何形容今天的情绪

玫瑰花

今天的情绪高峰是什么？

1， 早晨6点半自然醒来，身体状况良好，大脑清醒。

2， 思维导图中心图画了自己喜欢的玫瑰花

3， 思维导图的绘画有了新的切入点（感谢蓝心）

今天的低点是什么？

没有处理好妈妈和孩子的关系，宝贝最近对外婆有点抵触情绪

我努力奋斗的是什么？

实现财务自由，更多时间陪伴家人，带家人环球旅行

I：诠释

我们今天学到了什么？

1， 思维导图的绘制不光是选出主要句子，写在枝干上，而是要根据作者的观点，结合自己的想法，提炼关键词，落实到主谓宾的形式。消化分解作者的思绪和框架，采取发散性思维，这就意味着画导图时的更全情的投入时间、精力和思想。

2， 股票作业一直拖延了几天，之前把这个事项发在下午，发现这个时间段是腾不出专注的时间来完成的。今天在出门前用了一个番茄钟完成了，里面有些概念自己还没有理解透彻，需要多安排几个番茄钟后续消化。

3， 宝贝最近比较排斥外婆，穿衣吃饭等都不愿意让外婆帮忙。外婆情绪有点失落，这两天我观察了下，刚来的两天，宝贝是很喜欢外婆的，后来就开始排斥了。主要是外婆的表达方式比较负面，喜欢强迫和训斥孩子。

今天一个重要的领悟是什么？

晚餐带妈妈和宝贝去了碑中心的旋转餐厅。吃饭的时候宝贝问我，“妈妈，我们为什么要到这里来吃饭”。“周末外婆就要回家了”，平时我们喜欢吃的西餐、火锅等她都不感兴趣，今天下班前筛选了好几家，突然想到她还没有去过旋转餐厅，对于宝贝和妈妈而言应该都比较新鲜，果然她俩都很喜欢，尤其是妈妈非常满意。提前准备总能得到很好的效果。

D：决定

有哪些工作需要明天继续努力？

1， 冥想+护眼操

2， 《聪明的投资者》

3， 股票课程

4， 瑜伽

5， 装修方案

6， 门店销售