“仲春之月，号厌于日，当和其志，平其心，勿极寒，勿太热，安静神气，以法生成。”——《遵生八笺》

“二月肾气微，肝正旺，宜戒酸增辛，助肾补肝，宜静膈去痰水,小泄皮肤,微汗以散玄冬蕴伏之气。"”——《摄养论》

春季二月份，在最冷的冬季和最热的夏季中间，包含惊蛰和春分两个节气。

农历正月三十（2月6日）惊蛰

农谚："春雷响，万物长"；"惊蛰节，锄头不停歇。"

季节不等人，一刻值千金。

到了惊蛰，中国大部地区进入春耕大忙季节。

惊蛰过后万物复苏，也是各种病毒和细菌活跃的季节。

注意保暖，增强免疫力。

饮食建议：宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。

农历二月十五（3月21日）春分

农谚

“吃了春分饭，一天长一线”；

“春分有雨是丰年”

“春分麦起身，一刻值千金”

春分节气时人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期。

对儿童来说，是一年当中长身高的最佳时机，“一天长一线”‘“一刻值千金”，

一定要提供充足的营养保障。

“二月惊蛰又春分，种树施肥耕地深。”

“夜半饭牛呼妇起，明朝种树是春分”

在农业社会，二月是农忙的季节，耕地、种树、施肥，开启新的一年。

对于现代社会，二月是开展事业的最佳时节。

本篇的原则和上月篇一样，尽量做到简单易懂，看完有收获，在组织文稿过程发觉前人已经做和很好的总结，受益匪浅。

这一年计划是，每个月都整理一篇出来，希望更多对养生有兴趣的朋友一起交流。

          《癸丑春分后雪》

                          宋      苏轼

雪入春分省见稀，半开桃李不胜威。

应惭落地梅花识，却作漫天柳絮飞。

不分东君专节物，故将新巧发阴机。

従今造物尤难料，更暖须留御腊衣。