先来介绍一下我自己，我是子堉，一个初一男孩的妈妈，我所在的位置呢，在美丽的青藏高原~青海西宁。

曾经的我，踌躇满志，有很多的梦想。然而随着孩子的出生，我丢失了自己，每日围绕着一日三餐，从厨房到卧室到客厅，转圈圈。孩子上小学后，增加了从家到学校的距离，每天抬头看见的，除了孩子就是作业，低头看见的不是做饭洗衣服就是整理房间，后来孩子进入青春期，更是每天遍地扫不完的鸡毛，丢了自己还不算，连安静日子也过不了……心中压抑，难过，沮丧，失望，自卑……

很幸运在我最低迷的时候，碰到苹果老师，通过苹果老师课程的学习，我不仅找回了原来的自己，而且心理能量也越来越强，找到了自己发展的方向——用非暴力沟通倾听，去帮助更多的人。现在的我，已经带领过多场团体沙龙，帮助了几百位小伙伴，不仅解决了自己的问题，也解决了小伙伴的困惑，感觉生活也更有意义了。

那么，从压抑、自卑，到成为助人工作者，我是怎样一步步走过来的呢？且从我的三个微信名开始聊。

一：第一个微信名：“蚂蚁”

“蚂蚁”，微小的几乎看不见的生物体。每天忙忙碌碌，还要承载比他重七八倍的食物。

当时的我，也是那种状态，内心自卑，看见人躲着走，别人多看我一眼，我得想半天。自己再全身看看有没有扣好扣子，或者穿反了衣服。

心理感觉自己很累很累，根本撑不起自己，更是负担不起孩子可能成绩差、不爱学习以后，会出现的各种后果。孩子从小是自己一个人带着，要说孩子是父母的复印件，那只能是复印我的，全程没有爷爷奶奶姥姥姥爷的参与，爸爸也是经常不在家，所以如果有什么状况那也是我教育出了错。我紧紧的盯着孩子，生怕他走错了一步，或者少走一步，被别人落下，内心极度的恐惧，焦虑。就像蚂蚁撑着的那个巨大的杠，害怕一不小心就会掉下来，把自己炸的粉身碎骨。

然而自己很无奈，也很无助，感觉没有任何办法放下来，只有撑着才是硬道理！

过了一段时间，苹果老师的《亲子绘画心理成长营》开营，我就毫不犹豫的报了名，想着通过画画走进孩子的内心，更多了解孩子。通过孩子单的画，以及苹果老师上课的提醒，也帮我看出了孩子内心的焦虑不安，茫然无助！也看见了自己内心更深的焦虑担忧，恐惧，迷茫。

记得上课老师说，焦虑担心是活在未来，恐惧是活在过去。而只有当下是最有力量的，只有活在当下，才有力量去解决所面临的问题。我这才慢慢意识到要先放下那个担忧那个恐惧，这对于孩子是一个诅咒，并不是祝福，只有深深的祝福，孩子才有力量。于是我选择先放下蚂蚁举着的那个杠子，也开始放下自己原有的念头，让孩子做自己的主人。

二  第二个微信名：“子愚”

子是名字中常用的尊称，感觉自己也值得拥有这个称呼，

愚是愚钝的愚，想着自己原来好傻好傻，感觉给到了孩子所有的爱，但是没想到给到孩子的是毒药。事事代办，样样操心，自己累的要死，却适得其反。当然我更希望自己成为一个有智慧的愚者，“大智若愚”，这就是“子愚”的由来。

我开始探索自己，我参加了苹果老师《100天 “未知的自己”心理画探索营》。

开始第一课，我就被当头一棒，敲的脑袋懵懵的“我是谁”，是呀，我是谁？小时候我是爸爸妈妈的女儿，努力帮家里做事情，稍有懈怠出错就是“牛鞭”。后来做学生，不断迎合各种同学，生怕被疏远，孤独难过。结婚后，我成了妻子和妈妈，更是忙的忘了自己，丢了灵魂。

我是谁？原来我把自己弄丢了好多年。

从第二课“我不是谁”，第三课“做情绪的主人”……之后，我开始逐渐走进自己，了解自己，一步步做回自己。

第二部分疗愈关系，我看到了爸爸在十五六岁，就承担起一大家人生活的重担，那时候他还是个孩子，社会物资严重的匮乏，加上60年全国的饥荒，爸爸内心的恐惧一直都在，他所呈现给我们几个孩子的也是他内心的深深的恐惧，担心！

那一刻我拥抱了爸爸，放下了所有的怨恨，当时晚上十点吧，我拿起电话给爸爸打电话，他估计睡下了，有点懵，爸爸问怎么了，我说“奥，我刚才也睡了一会，梦见你了，你说自己腰疼，去做理疗，我问一下你好着没？”……

内心和爸爸和解，全身轻松了很多很多！

我不停的探索，也发现了当时自己那种状态的根本原因：

1  原生家庭物质的匮乏，是我心里恐惧的根源，我不断的向外抓取，来填满我的那个深深的恐惧。我也意识到，只有内心精神的富足，才能填平物质所带来的匮乏。

2 我与自己失去联系已经很久，没有了自己的感受，没有了自己的需求。我是为活着而是活着，没有了生活。

一个没有了自己感受和需要的人，每天指手画脚的摆弄着自己的孩子，想让自己的孩子出人头地，走向孩子生命的巅峰，我看着自己，傻傻的笑！

我也看到孩子安全感缺失，自己忙乱的在原地打转，我看到了我的孩子那么可怜无助，而造成这一切的根源是最爱他的人不会爱，内心也没有爱给到孩子，我哭了！

怎么样去和自己的孩子连接，怎样去感受孩子的感受，怎样去给与孩子真真需要的爱，让自己成为一块肥沃的土地，滋养到孩子。让孩子在这里健康自由快乐阳光的成长，成了我的重要课题！

三    我又改了自己的微信名：”子堉“

堉，是滋养万物的肥沃的土地。我希望我自己能成长为，”能给到孩子爱、也让孩子能体会到我的爱“的妈妈。我希望成为托起、滋养别人的土壤。

是的，只有让自己肥沃，有营养，孩子也才能茁壮的成长。

只有自己有爱，建立爱的管道，才能输出自己的爱。

当我学会了爱自己，发现生命中的一切都不一样了

第一、找到了事业的方向，成为助人工作者

通过老师的指引，我慢慢整理出来思路，发现了自己的优点，侧重于组织开展非暴力沟通的倾听活动。在倾听过程中我能做到尊重，不建议，不评判，不指责，完全的接纳。是的，我要做一个倾听者，倾听小伙伴的烦恼，让他们在诉说的过程中理清自己的思路，放下心里的重担。

现在，我每星期会在线上组织三四次倾听活动，每次五六个人，听到小伙伴说，“感谢你，子堉，我把这件事情说出来，感觉像卸下了一块石头，心里轻松多了。” “谢谢你让我有了更清晰的思路，知道我的卡点在什么地方了”“下次遇到这样的事情，我就会有力量去面对他。”……听到这些反馈，我的心里是暖暖的，也觉得自己更有价值，爱在我心里长大。

第二，通过学习，在和孩子的相处模式有了彻底的改变

现在，我能笑看我的孩子犯错，我也会用更幽默的方式，处理我们之间的不一致。在他发脾气时，我会笑着说“发脾气的表情配不上你帅气的脸哦”，而后他瞪着我看看，我对着他看看，两个人开始笑，而后矛盾就没了，很享受这种生活！

原来我信仰越挫越勇的道理，在孩子沮丧时，我会用事实证明我是对的、他是错的，他更加的沮丧，而现在我会说“你的大长腿一定能带你飞速进步，妈妈相信你。”然后拍拍他的肩膀，给他一个信任的眼神，一个鼓励的手势，拉他起来继续前行！

在孩子大声和我说话时，我会说“本来就是暖男一枚，非要让你的话语影响你的形象。”孩子看着我，说话的语气也就慢慢好了，语调慢慢轻柔了……

第三，通过学习，我学会了爱自己。

原来，我是不知道有“自我关系”这一说法的，更谈不上爱自己了。现在知道了爱自己，先从满足自己的需要开始。我特别喜欢吃榴莲，但是孩子和罗先生从来不吃，尤其是儿子闻见榴莲的味就跑，我原来也就从来不买它。现在我只要想吃，就毫不犹豫的过去买了一个，有一会榴莲吃饱了，连午饭都没怎么吃。并且吃出经验了，去挑那个六瓣榴莲，味道更好，哈哈哈哈，好开心好喜悦呀！

我买了很多心灵成长方面的书籍，还报名苹果老师的《七脉轮曼陀罗疗愈营》，我还给自己买了漂亮的瑜伽垫，绿绿的颜色充满了希望。

我要在这个营里好好体会，好好爱自己。按照老师的要求不断的向内看和自己对话，老师说了曼陀罗绘画更是心里的瑜伽。我要把自己的身体和心灵都重新养育一遍。

慢慢来，比较快

相对于别人来说，可能我稍显愚钝，但我允许自己，接纳有些现在还做不到，也接纳自己进步的这么慢，我会在《七脉轮曼陀罗疗愈营》认真学习，收获属于自己的成长礼物！

我要借此机会，感谢苹果老师给到我心理成长的营养，让我从自卑失落的小蚂蚁，成长到现在能帮助别人、滋养别人的子堉。

感恩遇见！

写在后面:

子堉是我第一个VIP学员，从2018年6月跟我学习到现在，刚好2周年时间

像她分享的题目一样 ，《从卑微的小蚂蚁，到成为助人工作者》，这两年，无论是从外在还是内心，都有了长足的进步和的成长。

感恩有你，为你开心，爱你哦[爱心][爱心][爱心]

——苹果老师