陈小剑的第 95 篇原创文章

今天是植树节，朋友圈不少人都在发这样的一句话：

种一棵树，最好的时间是十年前，其次是现在。

这句话也经常被引用在一些畅销书和文章中，可以说很励志、很正能量的一句话，印象前些年自己也有在朋友圈分享过。

其实这句话的逻辑和道理每个人肯定都懂，并没有什么新意，无非就是一种时间因果而已。

如果只是这样简单，那这句话说好听就是一句”鸡汤”，说不好听就是一句“废话”，并没有指导性的意义和价值，而往往潜台词就变成了“我知道了种树要趁早，但是就是做不到或不知道怎么去做”的疑惑。

在这里，我们可以把“种树”当作是我们要实现的目标或行动，所以把这句话展开并深入剖析，再借助一些方法工具，或许我们才有可能解决自己的疑惑和问题。

由这句话引申出来的要素，可以通过“5w2h1e”分析思维模型来罗列：

Why：为什么而做……

What：目的是什么……

Who：涉及哪些人……

When：何时做……

Where：实施场所……

How：如何做……

How much：需要投入的时间精力金钱……

Effect：预测未来结果、效果……

这一系列的要素或问题，其实都是做好任何事情会涉及到的，而现实往往会比这个更复杂。

这个思维模型是前些年自己做项目管理和企划时，最经常用到的，屡试不爽，确实也能大大提高效率和减少不必要的问题。

前几天我有写过一篇文章《让你受益终生的底层思维模型（一）》里分享的第一个底层模型，也是对于思维模型的层次分类——“魂道法术”，而5w2h1e这个模型只是被分到“术”的层次，因为它是在解决层面和效用方面有局限性的方法，也就是说通过这个模型更可能的达到的是把事情做的更快更好。

因此，接下来需要借助的另一个模型工具，如文章标题所示的——G.R.O.W模型，也是《高绩效教练》这本书里所介绍的核心内容。

它在我的分类清单里是分在了“法”的层面，也就是适用性和效用性更高些，几乎可以用在生活、工作等各个方面。

它能够帮助我们解决到很多问题，而这个模型最开始也最多被用于教练辅导的领域，且已经取得非常大的成功。

具体来看下这个模型的具体定义和关键原则内容：

※目标（goal）：

要实现什么目标？

具体的目标是什么？

有什么具体的指标吗？

打算什么时候实现？

你能设想的最佳状态是什么？

……

※现状（reality）：

现状是什么？

有哪些事是你觉得特别心烦？

你做过哪些努力？效果如何？

都有谁与此相关？

……

※选择（option）：

你有哪些选择？

有哪些方法可以来解决问题？

类似或相同的情况下，你听过或见过别人用什么办法来解决问题？

还有其他办法吗？

……

※意愿（will）：

打算怎么做？

何时是下一步行动的最好时机？

下一步的行动是什么？

还需要谁的帮助和支持？

还有哪些资源是必需的？

……

在这四步中，都是在通过提出问题来探索思考寻找方向和答案，大部分问题其实也涵盖了“5w2h1e”，也可以说是其进阶版的模型 。

第一步的问题，是为了激发自己或他人对目标的感受；

第二步的问题，是为了更清楚当下的处境和事实；

第三步的问题，则是在尽可能挖掘更多“第3选择”的想法并明白原来还有这么多解决方案；

第四步的问题则是在寻求搜索资源和支持。

也就是说，前两步是为了搞清楚所处的现状，后两步就是在建立自我责任，这四个步骤也构成了G.R.O.W辅导的关键原则。

以上内容主要是希望帮助你建立起一个概念和思考框架，并能尝试将一些问题放在实际场景中进行思考，很多时候往往好问题比好答案更重要。

在我知道这个模型之前，或许是以往有接触过类似的方法，由于这些年我习惯了每年做总结和制定年度计划，所以会经常使用类似的方法工具帮助自己，有时候也会进行自我辅导并起到一定的实际效果。

可能是因为我平时比较喜欢分享一些思维或工具类等方面的干货知识，因此经常会有朋友对自己信任就会我私下来咨询请教一些关于工作、生活和个人成长等方面的疑惑或困扰。

这半年多以来，咨询次数应该也有近百次，虽然不算多，但我都会尽可能结合自身经验和知识，提供一些实用的模型或工具类的方法思路，包括在后来习得G.R.O.W这个模型工具后，也会时不时地运用和分享。

在这里原本打算继续接着写点实际运用和案例分析的内容，不过想想，还是打算把这部分内容作为实践篇放在后续的文章里来写。

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陳小剑，自律者、晨型人、多元思维模型践行者、终身学习者

帮助提升个人认知水平和人生效率

微信公号：陳小剑（chenxiao-jan）