昨晚和寝室的同学们聊天到三点多，聊到他们做过的案例，后背特别厚的那些姑娘，堵塞了很多愤怒和情绪在身体。那些眼角黄褐斑的女人，多半是肝火旺导致的。那些思虑过重的女孩一摸头就是凉的。那些夫妻关系不好，对老公有怨气的女性妇科容易肌瘤。

行走世间，总被提醒要谦卑与谦虚对待别人，而回到独处的时候，你会发现你最面对不了的是你自己，你拒绝承认的你自己。

请你对自己真实一点。

看到自己刷存在感，

看到自己想要被认可，

看到自己一边骄傲一边自卑，

看到自己圣母婊憋着愤怒不敢表达，

看到自己看到自己那颗上下起伏的心。

经由这颗心，时时看到你自己。

如果跟大宝子减肥是医治你的身体，那么深入情绪，看到自己的做事模式，便是医治你的心。

你为何焦虑，为何攀比，你何事惊慌？

你为何抓取，为何嫉妒，得失心如此之重？

你吃饭快，你没有耐心，你时常思虑想一百件事只做一件事。

外面有个大宇宙，身体是个小宇宙，你为何靠吃发泄？你为何容易愤怒？你为何敏感多疑？你为何情绪失控？

请善待你的身体，爱护她，与她对话，多花些时间在自己的身体和健康上。那些冰冷的仪器带不走你的愤怒和焦虑，用你的心去爱自己。

我是一个死过一次的人，在我生命里，最重要的事，是始终提醒自己和我身边的人，关注你的健康，你的心态，你的情绪，真金白银换不来健康，功名利禄换不来平和，人生这场游戏，玩就是了。

该哭就放声大哭，想要笑就哈哈大笑。

别人都在你世界配合你演戏，你是你世界的中心，放下标签，放下评判，真实出演你本色。

你会发现如果你可以真实面对自己的一切，你才可以让世界为你转身。

不要骗自己。

宝子，2018/3，回京高铁上。