06.30 肩颈、养生操、欣欣向荣。
06.29 肩颈、芒种、养生操、欣欣向荣、艾灸。
06.28 肩颈、芒种、养生操、欣欣向荣、摇丹田。养生操做得尽心些，站桩时会全身燥热，然后出汗，总算是把寒气逼出了一点？
06.27 肩颈、养生操、欣欣向荣。
06.26 肩颈、芒种、养生操、欣欣向荣、艾灸。
06.25 尽情睡觉大半天，饿醒后吃了不少，只能去散步溜达，但注意到加上手臂动作。
06.24 身体有些不舒服，休息了一天。
06.23 一转眼，6月就马上要过完了。然后就忙活一天。刚刚只能欣欣向荣了一会儿。
06.22 肩颈、芒种、养生操、欣欣向荣、摇丹田。
06.21 肩颈、芒种、养生操、欣欣向荣、艾灸。
06.20 上午，肩颈、芒种、养生操，做完微汗。下午欣欣向荣，争取天天能做3000个。
06.19 早上，肩颈、芒种、养生操各一遍。总是简易版欣欣向荣，动手不动腿，聊胜于无吧。
06.18 没找到时间完整地运动，只能是尽量做欣欣向荣、焕然一新等等。
06.17 早上饿，吃了早饭。中午前练习，肩颈、芒种、养生操各一遍。现在走路时，只要手里没有重东西，也尽量做做欣欣向荣，虽然不很标准。
06.16 早上照旧，肩颈、芒种、养生操各一遍。零碎时间还是欣欣向荣、寿与天齐，外加摇丹田。
06.15 早上，肩颈、养生操、芒种各一遍。然后就开始吃吃吃。争取早点回去能滚背。
06.14 肩颈、养生操、芒种各一遍。站桩时把四肢、耳朵各个发痒的部位逐一感受，比较难熬。6月份的课程没有赶上，太遗憾了。
06.13 睡懒觉，没来得及锻炼。只能在路途中利用碎片时间欣欣向荣、焕然一新什么的。
06.12 继续在西安晃悠，只能时不时欣欣向荣几次了。还远眺了一下白鹿原哦。
06.11 天公作美，阴天还没有下雨，明城墙上溜达一圈。大雁塔看着有点斜，是不是心理作用？
06.10 在西安，路途中只能练练焕然一新、移动重心啥的。好像又吃多了，但是这里的羊肉真好吃。
06.09 下雨时出不去，雨停太阳出，怕晒还是出不去。以后的好几个月，估计只能在室内练习了。运动量还是照旧，不增不减。希望以后能增。
06.08 天天下雨，真是不适应，小腿皮肤发痒，都快被挠破了。导引术、肩颈一遍。现在右上臂已经基本活动自如没有酸痛感了，还是要坚持锻炼呀。
06.07 今天总算是凉快点，室内30度啦。芒种导引，认真做，还是很累的，坚持了几十个。
06.06 继续养生，继续焕然一新和简单版欣欣向荣。没有能去听课真遗憾。
06.05 不小心弄伤了自己，运动真是不方便。只能时不时焕然一新。
06.04 在33、34度的室温下做了2小时艾灸，出了一身汗。导引术、肩颈各一遍。待会儿摇丹田去。
06.03 陪人闲逛，去老城区待拆迁地方吃老友粉，集市上买花买海鲜。一会儿晚餐。估计没时间运动啦。先来检讨一下。
06.02 生理期，还被迫在空调里待了半天。赶紧艾灸了腹部正反面。导引术、肩颈各一遍后，一起正常了。
06.01 整个5月南宁都比以往要凉快，进入6月第一天就截然不同了，最高37度、室内33度。导引术、肩颈各一遍。欣欣向荣坚持不久，热。
