2017-06

06.30 肩颈、养生操、欣欣向荣。

06.29 肩颈、芒种、养生操、欣欣向荣、艾灸。

06.28 肩颈、芒种、养生操、欣欣向荣、摇丹田。养生操做得尽心些,站桩时会全身燥热,然后出汗,总算是把寒气逼出了一点?

06.27 肩颈、养生操、欣欣向荣。

06.26 肩颈、芒种、养生操、欣欣向荣、艾灸。

06.25 尽情睡觉大半天,饿醒后吃了不少,只能去散步溜达,但注意到加上手臂动作。

06.24 身体有些不舒服,休息了一天。

06.23 一转眼,6月就马上要过完了。然后就忙活一天。刚刚只能欣欣向荣了一会儿。

06.22 肩颈、芒种、养生操、欣欣向荣、摇丹田。

06.21 肩颈、芒种、养生操、欣欣向荣、艾灸。

06.20 上午,肩颈、芒种、养生操,做完微汗。下午欣欣向荣,争取天天能做3000个。

06.19 早上,肩颈、芒种、养生操各一遍。总是简易版欣欣向荣,动手不动腿,聊胜于无吧。

06.18 没找到时间完整地运动,只能是尽量做欣欣向荣、焕然一新等等。

06.17 早上饿,吃了早饭。中午前练习,肩颈、芒种、养生操各一遍。现在走路时,只要手里没有重东西,也尽量做做欣欣向荣,虽然不很标准。

06.16 早上照旧,肩颈、芒种、养生操各一遍。零碎时间还是欣欣向荣、寿与天齐,外加摇丹田。

06.15 早上,肩颈、养生操、芒种各一遍。然后就开始吃吃吃。争取早点回去能滚背。

06.14 肩颈、养生操、芒种各一遍。站桩时把四肢、耳朵各个发痒的部位逐一感受,比较难熬。6月份的课程没有赶上,太遗憾了。

06.13 睡懒觉,没来得及锻炼。只能在路途中利用碎片时间欣欣向荣、焕然一新什么的。

06.12 继续在西安晃悠,只能时不时欣欣向荣几次了。还远眺了一下白鹿原哦。

06.11 天公作美,阴天还没有下雨,明城墙上溜达一圈。大雁塔看着有点斜,是不是心理作用?

06.10 在西安,路途中只能练练焕然一新、移动重心啥的。好像又吃多了,但是这里的羊肉真好吃。

06.09 下雨时出不去,雨停太阳出,怕晒还是出不去。以后的好几个月,估计只能在室内练习了。运动量还是照旧,不增不减。希望以后能增。

06.08 天天下雨,真是不适应,小腿皮肤发痒,都快被挠破了。导引术、肩颈一遍。现在右上臂已经基本活动自如没有酸痛感了,还是要坚持锻炼呀。

06.07 今天总算是凉快点,室内30度啦。芒种导引,认真做,还是很累的,坚持了几十个。

06.06 继续养生,继续焕然一新和简单版欣欣向荣。没有能去听课真遗憾。

06.05 不小心弄伤了自己,运动真是不方便。只能时不时焕然一新。

06.04 在33、34度的室温下做了2小时艾灸,出了一身汗。导引术、肩颈各一遍。待会儿摇丹田去。

06.03 陪人闲逛,去老城区待拆迁地方吃老友粉,集市上买花买海鲜。一会儿晚餐。估计没时间运动啦。先来检讨一下。

06.02 生理期,还被迫在空调里待了半天。赶紧艾灸了腹部正反面。导引术、肩颈各一遍后,一起正常了。

06.01 整个5月南宁都比以往要凉快,进入6月第一天就截然不同了,最高37度、室内33度。导引术、肩颈各一遍。欣欣向荣坚持不久,热。

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