听100讲收获1/30:
《早起--美好的一天从如何起床开始》
听叶老师的100讲为何要早起？以及名人案例和如何起床的音频。
叶老师通过举例：曾国藩说早起是治家之本；叫醒我们的最好不是老板，而是我们的生物钟。告诉我们可以利用光线、音乐或者淋浴让我们醒来。
我认为把早上最宝贵的时间留给自己，爱自己的人才能有能力爱别人。
用早上的时间做冥想，和自己心灵对话。用早上的时间锻炼身体，让自己精力充沛的面对一天的工作和生活挑战。分泌多一些多巴胺，非常开心接受新的一天的来临，相信美好的事情即将来临。
另一方面，社会上有很多人在教如何成功，如何创富，如何变现...我们在生活中可以遇到很多自诩成功的人，要我们付费获取他们成功的经验。其实付费本身没错，错的是学习以后的行动。我认为步入成功群体的直通车是养成和成功人士一样的生活习惯进而一样的思维习惯！大部分的成功人士都有早起的习惯比如富兰克林，比如迪士尼老板，科比，那么我们就可以先早起，然后再去试试早起之后可以做的事情...
柯林从学习易效能以来在更早小程序记录早起打卡389天。早起是我改变的第一个小成就。是我从自卑怀疑自己到自信分享喜悦的一个小成果。我把早起的时间用在写反思日记，6点晨间分享，晨跑运动，见朋友约跑社交上面。早起的好处只有早起的人才知道。你也来体验早起吧！
🎯柯林30天目标：早起+完成天使班100讲群内分享
100讲《早起》音频导图
