一、有借鉴意义

1.任何事情，先做点结果出来，确定可行，再对外宣布。如三栏的每周践行收获，与两周温习一次并做思维导图，一直说，却没做到，很不好。

2.尽可能高效工作，宁愿拿出整体时间来休息和娱乐，也不要边工作边分心或焦虑。

3.制定计划严格遵循Smart原则（具体化、可衡量、可实现、目的明确、有截止时间）

4.主动碎片化，随时随地记下灵感。

5.零碎时间做零碎事情。

6.一切低效率的工作都是对生命的犯罪。

7.隐约觉得可能不应该做的事情，就马上坚决不做。

8.没确定的东西提都不要提，最多说可能，可能也尽量少说。

9.时间记录法很奏效，记住自己每天做的“可调控”“有意义”的事。从而提高自己的时间掌控能力

10.永远不要想等手头的活做完再去做另一件重要的事，要么马上安排时间做，要么说明这件事不够重要，先放下，等冒出来再说。

11.学习并适应多线程工作。

12.纠结于要不要，不如不要，纠结代表还不够需要，不要去接受更需要的东西。

13.与平庸斗争。

14.人生一大追求便是自我教育出一个健全的人格。

15.晚上较晚，意志力不足时，不要做决定，不要承诺。

16.为工作设计“游戏机制”，比如复习环境法，完成一张图便删一张图，很有挑战性，很有成就感，这个场景为：多给自己即时的正向反馈。

17.无论发生任何事情，有任何恐惧，认真做当下的事情，很多问题会迎刃而解。

18.不要玩阴谋，哪怕输

19.没必要花的钱不要花，钱省下来可以做很多事，比如投资，学习。

20.不能因为忙就暂时放下好习惯，一旦放下，很可能就捡不起来了，就算捡起来了，也很难做到以前那么好了。

21.双休日不必休息，工作就是快乐，快乐何必停下？

22.让新的信息与已有的记忆相关联，容易记忆。

23.试着去接受任何你第一反应就拒绝的东西。

24.生活的方方面面都要自律，不自律，活着有什么趣味？

25.说做什么就做什么，不抱怨，不贪恋

26.不要有弱者心态，怕街上的疯子？为什么怕？他们凶残？他们无底线？你也可以，只是你更高尚，不愿意，并且没必要这么做。

27.总是超出预期的完成事情，无论是为自己做事还是为别人做事。比如:说跑3.5公里，就跑个4公里。

28.让行为和情绪固定化、自动化，比如早上起床到出宿舍的整个过程;早起的心情(固定的保持快乐、充满希望)。

29.跑步往外面跑，不要在操场一直跑，跑来跑去都是那么一点先空间。

30.觉得不应该看微信的时刻，忍住，不要看，这点自律都没有，怎么成功？

31.想事情总是多想几层，在别人可能想到的情况之上再想，再想。

32.成为高手靠的是方法，努力只是其中一种。

33.越不敢做的事情越要做一做，那才是未知世界啊！

34.能摧毁你的只有你的欲望。

35.保持半放松状态工作

36.经常给自己制造一些各方面的“小意外”，提高自己对于突发情况的适应能力。

比如，刻意坐在图书馆人来人往的位置;憋尿半小时，同时学习;刻意连续工作2小时;时常刻意不做待办清单;偶尔一整天不做计划;

37.精神紧张、脑子乱，就去梳理知识，甚至只是抄东西。

状态不好就去读书、听书，慢慢就会好起来。

读书、做事、成长，能够解决一切问题！

38.强迫症这东西，就好像大脑把你当成一只猴子，用各种方式逗你，比如非要你把书放在什么位置，歪一点点都不行，非要你反反复复整理领带却仍不放心。这时候如果你生气了，非要和大脑对抗，其实你是正中了它的下怀。它就是想让你生气，让你无谓的对抗，让你痛苦无比，你越暴跳如雷，越痛苦，它越满意。

同样的，你也不要妄图征服它，一个程序如何征服控制它的系统？没办法，你永远无法打败它，所以你要忍受它的捉弄、甚至能够和这可能无止境的捉弄和平共处。然后，尽可能做好你能够掌控的部分。

二、个人习惯养成

1.不必早睡，宿舍客观情况早睡不了，心态放好即可。回家可适当要点，没什么重要的事，11.30睡。

2.每天中午、傍晚吃饭前结合当日计划与前阶段工作适当调整下阶段工作。

3.固定每晚11:00开始反思，控制在半个小时之内。

4.不要把时间浪费在路上，就近自习，偶尔去图书馆。

5.每个月存100元，很少。可是你哪一年有过存款？重视每个小小小的积累，每月存100元。

6.大冷天清早不要露天吃饭或者读书，容易感冒。

7.用热水洗脸

8.被套不要买太大，任何东西都一样，合适才最重要。

9.早上第二个闹钟响马上下床。

10.出门要关注车辆的转向灯，自己也要记得开。

11.跑步日出门时不能只穿短袖，一定要穿或者带外套，避免着凉。没穿宁愿半路回去穿

12.自习不要坐在人来人往的位置，容易分心。

13.复习经验：

（1）结合各感官、肢体，ps:眼睛、嘴巴、手。

（2）重要的太多怎么办？

①多花时间

②再从中排轻重缓急(可找牛逼人士)，踏踏事实细致的去梳理。

③想迅速的全部读完，反而浪费时间没有结果。

④求不挂科的意思是:掌握一些重要的即可，有些可以放弃，而不是所有内容都随便看看，企图拼凑足够的分数。

三、摘抄

1.要想和一个优秀的人在一起，懂他真实的快乐，懂他真实的痛苦。并且，给予他能量。

2.“检验一流智力的标准，就是看你能不能在头脑中同时存在两种相反的想法，还维持正常行事的能力。”刻意让生活更矛盾，并且总是从中突围。

3.大多数达到财富自由之人的最终目标，要么是为社会创造更多的贡献，要么想让自己的价值进一步提升。                                                                         ——李笑来

4.学不好英语就别学了，直接用吧！                                  ——李笑来

5.打磨自己脑中的概念以及价值观。很多人最后做出错误的选择，归根结底就是因为脑子里的概念不清晰，价值观模糊。                                                  ——李笑来

6.听说读写。

听，是理解能力。说，代表他思维不走弯路的能力，表达效率高的人智商都不错，读的速度和质量高，证明这人智力不错，而且经受过良好的训练（有人读书慢是小学时候的习惯不好，还有的是阅读障碍），写，是一种深思熟虑的输出，能写得出来的人记忆力也会不错。

这四样强的，就是优秀的人，如果同时尊重权威、有职业精神、有想象力的话，那这个人一定就能有所成就。

这四样弱的，恐怕就是职场上的“笨人”。                            ——熊太行

四、他人推荐：

1.  《启示录》（电影）