【day5+陈艳芳】提高觉察力,看见老公和孩子,活在当下

这两天读这几本书,反思自己,更加深刻认识到自己身上存在很多问题:

1)存在的问题1:我是一个比较心急的人,自己反思过很长时间,一是大概因为小时候严重缺乏安全感的原因,自己也一直在看心理方面的书籍,有意识的反思觉察,但还是做事做事比较急;二是因为缺乏安全感,想做的事情很多,希望掌控生活,所以经常出现的情况是和老公讲话时心理想着其他事情,看小孩时心理想着其他事情或者拿着手机忙工作。

今天看小孩,我说小孩不愿意找我,老公说因为我总爱忙自己的事情,一语击中我。反思自己,我常常不能活到放下,本来上班陪孩子时间就少,在和孩子在一起时心还不和他在一起,效果大打折扣。还有老公说我经常他跟我说话,我明显心不在焉,想着别的事情。

这个问题影响家庭相处的质量。修行最重要的是修心,最近自己也一直再反省,看了这么多心理修行的书籍,距离知行合一真是差的远,就光一条活在当下都做不到,自己的心是乱的,散的,各处跑的。

2)存在的问题2:我比较专注于自己的事情,对于外在想的较少,对于外界敏感性也比较低;在两性关系上就是我“看不见”老公身上的优点,对很多事情漠视,当我看不到老公身上非常多的优点时,也很多时候不能给他提供非常好的建议,还从自己片面的角度总否定他,导致不能给他非常好的支撑,不能助力他事业上的发展。看到一些朋友在写感恩日记,非常好的方法。

3)存在问题3:性格比较直和强势,也一直受理工科学习的影响,在两性关系上,与老公探讨问题时追求正确,所以经常否定老公,也受不得批评。在两性关系上自己要学的还很多。

4)存在的问题4:不要在斗牛场里和男性斗。这个深有感触,也有一些疑惑的地方。自己刚工作时,斗志昂扬,也非常的积极努力,就像书里说的在斗牛场里和男性斗。经常两三年之后,明显感觉到很多事情男生比女生更有优势,性格上也更合适,自己有意识的调整转变,一是体现在如果一个事情有更适合的男生牵头来做,自己退一步来做辅助,虽然刚开始工作是自己打下来的;二是因上努力,果上随缘,有些不适合自己心性的女性的工作不在强求去做,比如出差开拓市场,刚开始工作时自己很拼命为了锻炼能力,现在把重点放在适合自己的工作上,整个下来思维转变后自己工作轻松啦,人也轻松些,唯一的不足就是领导有些不太满意。这也是自己有点还没想明白的地方,作为理工科出来的女生,现在还希望利用自己的专业赚钱养活,业务投资,不想把专业丢啦,但这个专业更多的适合男生,如何把握平衡,不让自己变成一个斗牛场中的人,培养自己精神独立的女王性格和与老公,孩子形成好的互动,打造好的家庭氛围是需要好好把握度和学习的地方。

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