载自网络
今晚饭后胃疼！绞着疼！本想弯着腰就能缓解，好让我细细体验疼痛的感觉，怎么牵动身体的每一个感官细胞，可是耐受力不行，赶紧吃药，抱上暖水袋蜷缩在床上。
身体给你的信号让你警觉，让你关注她，关心她，安抚她，平衡她。她才能给你最佳的身体机能。
可是人们会忽视情绪带给我们的信号。以前我总感觉念佛的人，灵修的人都是四大皆空，六根清净，摆脱世俗物质执着，追求至高精神境界的升华。不会再有啥烦心事，更不会有情绪的波动。其实不然，只要生活在世俗社会，人都会有情绪产生，快乐，愤怒，恐惧，悲伤。只是修行的人能快速从情绪里走出来。因为他们更多的知道内在的小孩需求在哪里，就像母亲能读懂婴儿的每声啼哭，也许不需要即刻满足，只是一个关注的眼神就带来豁然平静。这个眼神理解内在小孩！安抚内在小孩！
当情绪产生请收回向外看的眼睛，不是周遭人，事，物带给你的，而是内在小孩需要你的关注，理解！乖，摸摸头！
载自大冰《乖，摸摸头》
