2024-4-6晨间日记—学会倾听:把“自传式回应”改成“移情式聆听”。你要做的也非常简单:仅仅是说出对方此刻的感受就好了,而不是去评判。

今天是什么日子:清明放假第三天

起床:7点半

昨夜就寝:11点半

天气:雨

心情:不错

任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:

1.万达采购,吃海底捞

2.读书10页

3.洗了三双鞋,两个包,两桶衣服,刷了三双鞋,做了两餐饭

习惯养成:

学会倾听:把“自传式回应”改成“移情式聆听”。你要做的也非常简单:仅仅是说出对方此刻的感受就好了,而不是去评判。

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早上五谷豆浆,炒米,面包,茯苓糕

中午海底捞

晚上小米绿豆粥,炒白萝卜,白萝卜粉条,春笋炒鸡蛋

人际·家人·朋友

筛选了照片发给朋友及家人

与妈妈通话

最美好的三件事

1.买了中意的鞋子、衣服

2.享受下雨天在家观雨、做家务的氛围

3.晚上炒的青萝卜很受欢迎


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