【16/100】为什么你做事情总是3分钟热度？

你知道吗？

培养习惯的过程有4个阶段：

带着新鲜感和热情开始用，方法和技巧坚持，吸纳渴求和奖赏的能量来突破，最后是伴随着喜悦的习惯成自然。

你会发现3分钟热度是一种很正常的状态，但我们可以把三分钟热度延长到十分钟热度、一百分热度、一万分热度……

看着这幅图就知道自己在培养习惯的那个阶段，下个阶段是什么，需要做什么样的准备才能进入下个阶段。