给亲爱的宝贝：

    妈妈最近注意到你睡得有些晚，虽然学习结束得不算太迟，但真正入睡的时间却接近12点。只是听你说思考的掉了头发，妈妈没有在意，昨天收拾你的书桌，扫地扫出了许多你的头发，妈妈心里一紧，不是因为害怕你“掉头发”（到了中年都会掉，你这也太早了吧），而是担心你的身体在悄悄发出信号：它需要更多的休息了。 

妈妈不是来批评你熬夜的，只是想知道：  躺下后是不是脑子里还在想题？需要帮你找些助眠的方法吗？  还是听书听的非常专注，不想睡觉，越听越精神。

23:00-1:00是生长激素分泌高峰期（错过它，疲劳和脱发会加重）  ，大脑在深睡眠中“整理知识”

我查询了一下，掉头发也许是因为压力过大、或者是头发过长，还有是最近比较疲劳。你觉得你属于哪一种？咱们把头发剪一下吧，看看还掉吗？你最近有压力吗？

比起成绩单上的分数，你的健康永远是妈妈真正关心的。

爱你的妈妈 

2025.08.03