一、关于生活方面：
（1）完成晨路10公里，并坚持听《精英日课》
2、关于读书与自我迭代方面：
（1）看《腾讯传》1小时，并及时记录有用的东西，查看学习小组，宁向东老师是如何做的笔记，并有意识的模仿。
（2）.看《如何高效阅读》1小时，并做好笔记。
（3）看熊逸老师的书《王阳明一切心法》2小时。
（4））整理旅行包检查生活用品如衣服、充电器、手机、身份证、钱包等，下午吃饭去县城，准备乘坐明日高铁往广州。
（5）学习每天专栏更新内容。
小确幸：
1、终于把《自下而上》这本书给啃完啦，讲真涉及的内容太广，花了我近50来天才读完，还只是一知半解的，以后有机会再多看几次吧。
2、昨天在群里看到，有人在讨论罗胖是在卖知识还是在卖焦虑，我的想法是（1）首先罗胖的定位是他是个商人，他也有衣食住行所要的花费，所以他卖知识卖焦虑的前提都是要赚钱（罗胖的口头禅，我是个商人）。（2）罗胖办得到的目的是帮大多数人节约读书过程中找书时间，帮助大多数人选择好的书，利用碎片化时间系统的学习。（记得曾国藩讲过：集众人之私，成天下之公）当然如果是罗胖应该改成这样，帮众人读书，随便大家救济下我，哈哈哈。。。。
（3）其实适当的焦虑总是的，当你看到很多大牛后，你就会发现，在自己的一亩三分地，取得小小的成就然后夜郎自大，沾沾自喜，不过是个笑话，其实身边就有很多这样的事例，进过国企的人又进过私企的人，一般都比较谦虚，一些只在小公司呆过的人，目光就短浅得多（意在说明眼界大小，无意贬低小公司哈），所以说有适当的焦虑，知道自己与别人的差距，人才会不断的想超越自我，不断精进，当然，过犹不及，天天焦虑也会把人压挎的，焦虑也是动力，你怎么看？
今日得到：
收听古典老师的专栏《超级个体》习得性乐观：教你三句乐观“咒语”41－3
通过本章学习应最少知道以下问题：
1、什么叫习得性无助？
2、乐观是可习得的古典老师教我们的乐观咒语是哪三句？
3、你认为习得性无助与习得性乐观的底层逻辑是什么？
以下是我整理和个人理解的的回答错了不要打我哈：
1、习得性无助指：当一个人在某件特定的事情上多次努力，反复失败，划成了“我怎么努力，都改变不了结果”的信念的，就会容易有无助感。（万维纲老师曾讲过《精英日课》01失败不是成功之母，成功才是成功之母，是不是也是类似的逻辑呢，你怎么看？）（个人认为一个特定的时事情反复失败会不会是因为目标订得太高呢？导致没法及时反馈呢，我老家有一句俗话叫做：一口吃不了一个大胖子，要慢慢来，循序渐进呢？）
2、古典老师教我们的乐观咒语的三句分别为：这不是常态的，过一段就会有改变；天塌不下来，只是这有问题，改了就好了；不光是我，谁这辈子都会遇到类似的事。（其实这三句存在一定的因果关系，都是利用的心理学知识，具体心理学术语忘记啦哈，我试着分析下，错了别打我：第一句其实在告诉潜意识给自己心理造成一种希望感，第二句是指遇到不好的事情我们应该怎么做的方法论；第三句应该是开解自己，给自己心理一种假象，原来大家都会发生这样的事，我不是最惨的哪个）
3、习得性无助与习得生乐观其实都是个人主观臆断，大多数人的思维方式受外在环境影响，导致内在情绪的改变，其实乐观和悲观或无助，都是自己可控的，外在变化不可控，内在想法比较受控，所以说改变别人比较困难，改变自己比较简单，是不是也是这个道理呢，你怎么看？
