商场经理：把你调到农药柜台上，我有点儿不放心。
售货员：为什么？
商场经理：据顾客反映，你卖什么吃什么。
开心一点，让每天都能过得更好！
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当今社会，节奏快，压力大，如何应对以获得美好的人生呢？今天的晨读分享了抗压的三个步骤，分别是处理消极情绪、获取积极力量、从痛苦中成长。
1.处理消极情绪
决定我们情绪的是「自己怎么理解这件事」。乐观还是悲观，是你的自由选择。
当消极情绪来临时，首先识别出是什么人或事让你觉得消极，然后问自己，能不能换个角度考虑问题？
听过一个小故事，一个年轻的妈妈问自己的小孩：“宝宝，如果你有两个大苹果你会怎么办呀”，然后满怀期待地看着小孩。小孩回答道：“我要把两个苹果都咬上一小口”。这个妈妈失望极了，没想到自己的孩子居然如此自私！这时只听小孩说到“我要把最甜的那个给妈妈”。
2.获取积极力量
积极力量可以通过具体的方法，经过后天的训练提升。
① 如果遇到压力、缺乏信心，可以从简单的工作做起，先让自己多体验几次成功。
②找一个榜样，当周围有人成功克服困难，我们会产生“他行我也行”的心理。
③肯定包括感谢、赞美和鼓励等等，除了口头表达，写成文字更能显示出诚意，让人每一次看到都心生温暖。
④打造一个改善心情的氛围，产生一种兴奋感，让你的精神苏醒。
3.从痛苦中成长
回顾在危机中挣扎，最后成功克服的过程，能让人产生积极的心理变化，给人带来真正的成长。
如果你因为失去月亮而哭泣，那么你也将失去群星！
