2023-03-21 硬拉天花板

在感叹人类对生命敬畏的同时,作为普通人我们需要安全健身。

硬拉名人榜,你的硬拉多重,就来对号入座:

硬拉35kg,刚来健身房拍照发朋友圈的软妹子

硬拉50kg,糖果超甜、吃个桃桃、小鲜肉

硬拉70-80kg,中国男性平均水平

硬拉90kg,我要努力健身,我要成为一个猛男,要猛!

硬拉100kg,我会和同事、同学、朋友说我是一个健身爱好者,我不吃蛋白粉。最近很火的PT华哥挑战是单手徒手硬拉100kg哑铃,这个对握力要求还是有点高的,感觉需要140-150kg的腰腿力量或者200kg徒手硬拉的握力就能起来。我在健身房试过用杠铃单手徒手硬拉100kg

硬拉110kg,我会在朋友圈发我的健身照片

硬拉120kg,作者本人第一次硬拉的重量,当然也是龟背硬拉,毕竟施瓦辛格曾说新手卧推120kg入门,所以硬拉120离入门差得远

硬拉130kg,我在健身房会自信的练硬拉

硬拉140kg,三个大片看上去有一点训练痕迹了,开启新手膨胀期

硬拉150kg,我不是细狗,我很行

硬拉160kg,听说有很牛逼的民工第一次硬拉就160kg的确有点离谱,160kg在商业健身房不错了

硬拉170kg,我敢在健身房大声喊出来,我还会杠铃用力砸地板

硬拉180kg,这个重量在没有高手的商业健身房算很棒,毕竟四个大片很有视觉冲击力,硬拉501kg的魔山,他都是从180kg开始热身的

硬拉190kg,离知乎、某音、某站入门还差10kg,本人健身一年零一月的时候硬拉190kg,后来就佛系了,现在PR也是190-195左右。也练练六角杠铃硬拉,试过220kg。从不练相扑硬拉,因为不会,动作也不太喜欢。体重82kg左右浮动

硬拉200kg,这应该就是知乎、某音、某站的入门水平。能硬拉这个重量去任何一个商业健身房都有人围观你,妹子都会觉得你腰很棒,你练得自信满满,挥汗如雨。好师弟常熟阿诺因为手短劣势,卧推200kg硬拉也只能200kg

硬拉210kg,如果一个商业健身教练能拉这个重量,那就买他的课吧,这也是我对选教练的要求。如果我选教练肯定想选卧推140,硬拉210kg的。当然指的是男教练

硬拉220kg,你算是小城市一方大佬了,这身材走在路上回头率很高。演员界力量担当邪魅老师,上肢力量爆炸,可以卧推220kg+,但硬拉也只有220kg左右

硬拉230kg,网上视频里面天天见,现实生活中没见过,可能我圈子周围都是菜鸟。

硬拉240kg,力量举水平了,去参加一个IPF、CPA吧

硬拉250kg,如果你是力量举小级别应该可以拿奖了

硬拉260kg,这个重量在健美里面应该算是大佬了,举重名将石智勇举重式硬拉260,传统硬拉应该更多

硬拉270kg,健身健美网红:麦蔻就能嘴遁,深蹲270kg做组,不知道能不能硬拉270kg做组。这个重量算是专业力量型选手了

硬拉280kg,中国著名举重名将吕小军的举重式硬拉极限280kg,传统硬拉应该更多,这个重量充满了压迫感。中国力量举67.5的王者鼠王在训练中相扑硬拉完成过280kg重量,四倍硬拉的强者

硬拉285kg,中国82.5kg力量举天花板、斗腕天花板张迎春的比赛硬拉成绩,同为82.5的现役天花板梁珑升在训练中硬拉过280kg

硬拉300kg,能拉起这个重量的,在中国算上健美运动员+力量举运动员+举重运动员+超牛逼爱好者+投掷类运动员总共应该都不超过100个人。世界女子硬拉记录也是300kg是用助力带的女大力士。世界女子力量举最强黑人小姐姐,施法前摇很长,训练徒手拉过300kg。世界最轻体重60kg硬拉300kg完成人类第一个五倍硬拉。中国健美一哥鹿晨辉在训练中硬拉300kg*2。中国最轻体重鼠王表弟也是67.5级比赛完成过300kg相扑硬拉,系数国服第一。

硬拉310kg,300kg以上每多10kg像是迈过一座山一样难

硬拉320kg,中国健美力量一哥刘锐的硬拉极限PR

硬拉325kg,中国力量举现役天花板+中国力量代表人物+国服第一卧推王 大飞哥万肖飞的比赛最好成绩。他训练中完成过徒手硬拉330kg、助力带硬拉340kg

硬拉330kg,国服力量举天赋第一的钟科诚训练中最好成绩助力带硬拉330kg

硬拉340kg,国服传统硬拉记录,李梅皓在野兽赛上完成的,他也是国服绑膝深蹲(420kg)记录保持者

硬拉350kg,中国力量传奇人物,中国力量举总成绩最高记录保持者,毛晨雨曾在训练中完成过350kg徒手硬拉。中国现役深蹲王曹宇航在训练中助力带硬拉350kg

硬拉351kg,中国相扑硬拉记录,李欣昊

硬拉363kg,中国硬拉假片王,名字就不说了。

再往后就要放眼全世界了

硬拉800磅(363kg),健美祖师爷罗尼,一句耶巴蒂,就洒洒水的拉了两个

硬拉387.5kg,轮子哥力量举比赛的最好成绩,也就是总成绩1075kg那一场,他也是125kg-140kg级别力量举世界纪录保持者。当然他训练中完成过400kg3的成绩,穿上硬拉背心还完成过420kg3的好成绩。可惜他停药了,不自然分泌睾酮了,看不到轮子硬拉1000磅(454kg)了

硬拉400kg,这个重量不知道在中国未来能不能出现这种传奇人物。这个重量在大力士比赛中应该算个入门水平,硬拉400kg世界纪录是拉了6次。世界最轻体重的82.5kg俄罗斯选手曾经相扑硬拉过405kg

硬拉410kg,这个感觉是一个顶级高手的大槛(900磅)。世界力量举最强系数,11倍界王拳的美国队长蒋哈克在比赛中轻松传统硬拉410kg(体重90kg)。拿过五次世界大力士冠军,曾经的力型兼备天花板马瑞斯硬拉极限410kg。前卧推世界纪录保持者萨里切夫硬拉极限410kg。最新IPF药检赛最强王者有望超越雷威廉姆斯的年轻人jesus训练硬拉410kg。WWE名将+第一届世界大力士冠军马克亨利硬拉410kg。轮子哥面的一座大山李烈比赛硬拉410kg

硬拉440kg,相扑之神尤里,硬拉动作丝滑漂亮

硬拉454kg(1000磅),最近看过的世界硬拉大赛,很多大力士选手拉起了这个重量,包括我很喜欢的诺维科夫

硬拉460kg,徒手传统硬拉世界纪录,巨兽马格努森,握力太强了!

硬拉468kg,大力士传奇人物,四届大力士冠军大肖的PR

硬拉474kg,象杆硬拉世界纪录,魔山如果2019年不拉最后一把501kg,应该可以把象杆记录提高到490kg+

硬拉475kg,我很喜欢的乌克兰光头巨人,他的训练PR,最近还拿了大力士冠军,也有希望挑战硬拉世界纪录!

硬拉487.5kg,力量举世界纪录,丹尼比赛中徒手相扑硬拉这个重量,未来有希望成为徒手硬拉500kg第一人,虽然是大相扑

硬拉490kg,最有希望冲击魔山记录的人,伊万马克洛夫曾经训练中拉起过490kg硬杆!他也是把500kg+杠铃离地次数最多的人,他可以说是屡战屡败,屡败屡战,太佩服他的精神了!

硬拉492kg,佩曼梅里,他也训练PR,也有希望冲击世界纪录

硬拉500kg,艾迪霍尔在2016年打破人类的半吨记录,全体起立!艾迪可以说是世界静态力量之神,在此之前世界纪录才463kg,他一次性破了37kg(拉500第三把之前的465kg简直是空气拉,秒起)!可以说前无古人后无来者的高度,而且是大赛上破的记录,含金量高于家里比赛的魔山!最近贾马尔在训练中完成了500kg相扑硬拉。

硬拉501kg,魔山让我们看到了人类肉量的巅峰!206kg体重居然还能看到清晰的肌肉线条不显胖。虽然魔山的硬拉是在家里比的,但他也请来比赛的官方裁判,官方认证!而且2020是疫情元年,魔山刚好这时候达到职业巅峰状态,如果再保持药量身体也扛不住。家里破纪录也是没办法之举,如果2020没有疫情,他肯定也想在正式大赛中拉起501kg,向世界证明维京人是最强壮的名族!最近他和艾迪拳赛也很精彩

硬拉502.5kg,力量举创奇人物,克里斯托弗在训练中完成了502.5kg的相扑硬拉,体重才100-110kg

硬拉536kg,艾迪霍尔银币硬拉世界纪录,不过最近好像被海因拉破了(580kg)相当于高位硬拉

硬拉537.5kg,巨轮硬拉世界纪录,相当于高位硬拉,诺维科夫身高矮拉高位硬拉优势巨大!

硬拉549kg,轮胎硬拉世界纪录,还是诺维科夫,身高矮成为大力士的劣势,但成为高位硬拉的优势!

转载:https://www.zhihu.com/question/37949622/answer/2709053348

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